Врач объяснил, как быстро снизить учащенный пульс

Ускоренное сердцебиение может появляться не только на фоне заболеваний сердца, но и под влиянием внешних факторов: стрессовых ситуаций, интенсивных физических нагрузок, курения, употребления алкоголя, кофе и энергетических напитков. Об этом сообщил преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения, хирург Александр Умнов.

По словам специалиста, чтобы стабилизировать пульс, необходимо устранить внешние раздражители. В этом могут помочь успокаивающий чай, настой пустырника, смена обстановки или переключение внимания на приятные мысли.

Врач также посоветовал несколько простых приемов: умыться прохладной водой, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, выпить воду небольшими глотками. Эти действия активируют парасимпатическую нервную систему, что способствует нормализации сердечного ритма. Кроме того, Умнов отметил, что лучше принять сидячее или лежачее положение — это помогает быстрее прийти в спокойное состояние.