В Москве расширили программу по тренировке памяти и внимания для старшего поколения

В рамках проекта «Московское долголетие» значительно обновили программу, направленную на поддержание когнитивного здоровья участников. Об этом 15 июля сообщила заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова.

По ее словам, количество цифровых упражнений для развития памяти, внимания и мышления увеличили более чем в три раза. Кроме того, специалисты обновили курс, посвященный снижению уровня стресса и развитию навыков эмоциональной саморегуляции.

Программа реализуется совместно с Федеральным медико-биологическим агентством России уже свыше года. За это время к занятиям присоединились более 60 тысяч жителей столицы. После модернизации проекта участникам стала доступна крупнейшая в мире библиотека когнитивных упражнений. Согласно итогам наблюдений, более 90% участников отметили улучшение памяти, концентрации внимания и скорости мышления, а у 80,5% снизился уровень стресса.

Одним из направлений программы стал обновленный курс «Тренировки для мозга», созданный на платформе BrainApps. Количество доступных заданий выросло с 30 до 100. Перед началом обучения участники проходят диагностику, по результатам которой для каждого формируется индивидуальный план развития когнитивных способностей.

Второе направление программы — курс «Эмоциональный баланс». Он включает десять занятий с использованием нейрогарнитуры, которая анализирует активность мозга и помогает подобрать персонализированные упражнения. Такой подход направлен на снижение тревожности, улучшение качества сна и общего эмоционального состояния. После завершения основного курса участники могут пройти дополнительный цикл тренировок, чтобы закрепить достигнутый результат.