Медики из Массачусетса рассказали о простом способе профилактики депрессии

О том, как с легкостью снизить риск возникновения депрессии рассказа Дэвид Агуса. По его словам, данным способом является легкий бег трусцой хотя бы несколько минут в день. Специалист отметил, что данный способ может не только предотвращать развитие депрессии, но и поможет избавиться от уже появившегося депрессивного состояния.

О том, что люди, занимающиеся спортом хотя бы 15-20 минут в день, наименее подвержены развитию депрессий, удалось выяснить благодаря наблюдениям медиков. Агус отметил, что когда к нему приходят пациенты с различными психическими расстройствами в качестве терапии он в первую очередь назначает им спортивные нагрузки, которыми моет быть обычная прогулка на улице. К лекарственным препаратам доктор предпочитает прибегать лишь в самых сложных случаях.