Последние новости:

21:00В Светлом под Калининградом водитель сбил трех женщин на пешеходном переходе 18:00В Тверской области обнаружили незаконный детский лагерь, организатора подозревают в нарушении норм безопасности 17:00Минпромторг намерен повысить утильсбор на мощные автомобили, ввозимые физлицами 16:00В Барнауле уволили воспитательницу, оставившую ребёнка одного в детском саду 15:00В Красноярском крае возбуждено дело о халатности после надругательств над ребёнком в лагере 14:00В Петербурге задержан 16-летний курьер, участвовавший в мошенничестве на 11 миллионов рублей 13:00Гражданина РФ задержали в Шереметьево при попытке ввоза наркотиков 11:00В Калифорнии прогремел взрыв на складе с фейерверками 21:00Россиян, которых подозревают в транзите наркотиков, арестовали в Баку 18:00Двух женщин в Ставрополье признали виновными в убийстве 17:00Подросток в Омской области скончался из-за отравления 16:00Режим ЧС введён в нескольких районах Крыма 15:00Житель Москвы осужден за нелегальную торговлю драгоценными камнями 22:00Пострадавшего в результате падения в колодец ребёнка в Севастополе госпитализировали

Выбор редакции:

Пожар на складе мебельной фурнитуры в Астрахани удалось локализовать: тушение продолжается 28-06-2025, 17:00 Под Алуштой вспыхнул ландшафтный пожар: более 150 человек участвуют в тушении 29-06-2025, 19:00 Три человека погибли при пожаре в частном доме в Коми: возбуждено уголовное дело 28-06-2025, 15:00 В Улан-Удэ на жилой дом обрушился подъемный кран: прокуратура начала проверку 28-06-2025, 18:00 На Мамаевом кургане установлен памятный знак в честь бойцов из Мордовии, сражавшихся под Сталинградом 28-06-2025, 21:00 Пожар в старинной части Антальи: всех туристов успели эвакуировать 29-06-2025, 16:00

Архив публикаций:

« Январь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Психологи рекомендуют чаще менять деятельность, чтобы отдохнуть

Общество / Здоровье / Россия4-01-2020, 15:00

Психологи порекомендовали как можно чаще менять вид деятельности, чтобы отдохнуть от работы.

На выходных люди очень часто вместо отдыха проводят время за домашними рутинными делами. Таким образом, в нашу жизнь вошло выражение о том, что после выходных нужны еще выходные.

Чтобы отдохнуть от работы, психологи рекомендуют отказаться от использования смартфонов, пребывания в социальных сетях. В качестве альтернативы лучше выбрать поездку на природу, прогулку в парке, чтение книг.

Отдыхать рекомендуется и во время работы. Вне зависимости от того, работает ли человек в офисе или дома, необходимо делать перерыв каждые 1,5-2 часа. Перерыв предусматривает наиболее кардинальную смену деятельности. Если работа предусматривает использование компьютера, то на время отдыха необходимо полностью отказаться как от использования компьютера, так и от смартфонов. В обратной ситуации мозг просто не сможет отличить отдых от работы. В результате может возникнуть переутомление, стресс или даже депрессия.