Последние новости:

14:00В Нижегородской области два судна сели на мель на Волге 14:00В Саратовской области мать и пятеро детей госпитализированы после отравления угарным газом 13:00В шахте под Североуральском после обрушения остаются 98 человек 11:00В Великобритании зафиксировали крупнейшую вспышку блютанга 21:30В Хабаровском крае за неделю выявили около 7 тыс. случаев ОРВИ 21:00Прокурор запросил почти шесть лет колонии для создателя «Масяни» Олега Куваева 20:30Эндокринолог рассказал о скрытых признаках диабета II типа у молодых 20:00У берегов Великобритании поймали голубого тунца весом 282 кг 20:00Гериатр объяснил, почему паспортный возраст не всегда отражает старение организма 19:00Умер бывший тренер женской сборной России по баскетболу Николай Башкиров 18:00Кинолог рассказал о защите питомца после смерти хозяина 16:00В Бийске машинист выпрыгнул из падающего башенного крана 15:00Петербургская пенсионерка передала мошенникам деньги и золото почти на 182 млн рублей 13:00Врач рассказала, чем может быть опасно употребление крупной хищной рыбы

Выбор редакции:

Обвиняемым в убийстве россиян в Таиланде может грозить смертная казнь 30-09-2026, 14:00 Диетолог рассказала, чем могут быть опасны протеиновые сладости 30-09-2026, 15:00 CEV подтвердила допуск сборных России к своим соревнованиям 30-09-2026, 16:00 Жители Тульской области за сутки потеряли почти 1,2 млн рублей из-за мошенников 30-09-2026, 17:00 Каскадер Олег Наумов погиб во время исполнения трюка на съемках за рубежом 30-09-2026, 18:30 Авиасообщение между Астраханью и Баку восстановили после полуторагодового перерыва 30-09-2026, 18:30

Архив публикаций:

« Январь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Психологи рекомендуют чаще менять деятельность, чтобы отдохнуть

Общество / Здоровье / Россия4-01-2020, 15:00

Психологи порекомендовали как можно чаще менять вид деятельности, чтобы отдохнуть от работы.

На выходных люди очень часто вместо отдыха проводят время за домашними рутинными делами. Таким образом, в нашу жизнь вошло выражение о том, что после выходных нужны еще выходные.

Чтобы отдохнуть от работы, психологи рекомендуют отказаться от использования смартфонов, пребывания в социальных сетях. В качестве альтернативы лучше выбрать поездку на природу, прогулку в парке, чтение книг.

Отдыхать рекомендуется и во время работы. Вне зависимости от того, работает ли человек в офисе или дома, необходимо делать перерыв каждые 1,5-2 часа. Перерыв предусматривает наиболее кардинальную смену деятельности. Если работа предусматривает использование компьютера, то на время отдыха необходимо полностью отказаться как от использования компьютера, так и от смартфонов. В обратной ситуации мозг просто не сможет отличить отдых от работы. В результате может возникнуть переутомление, стресс или даже депрессия.