Последние новости:

21:00В Конго разбился самолет «Антонов»: шесть погибших, один выживший 20:00В Подмосковье автобус спровоцировал массовое ДТП: есть пострадавшие 17:00В Подмосковье локализован пожар на мусорной площадке 16:00В Алжире автобус сорвался с моста: 18 погибших и 23 пострадавших 15:00В Саратовской области загорелась яхта на Волге 21:00В Уфе арестовали предпринимательницу по делу о хищении 33 млн рублей бюджетных средств 20:00В Нижегородской области арестован подозреваемый в убийстве женщины 19:00В Москве погиб ребёнок, выпавший из окна девятого этажа 18:30Взрыв на химзаводе в Чехии: пострадали три человека 18:00В Рязанской области на заводе произошёл взрыв, погибли 5 человек 18:00В Манчестере два самолёта столкнулись на рулёжной дорожке 17:00Два человека пострадали после стрельбы у мечети в Швеции 16:00Крупное ДТП произошло на трассе в Иркутской области 15:00В Пакистане пять человек погибли при крушении вертолета правительства провинции

Выбор редакции:

В Подмосковье автобус спровоцировал массовое ДТП: есть пострадавшие Вчера, 20:00 В Пакистане оползень унес жизни семи волонтеров 12-08-2025, 15:00 В Москве проводят проверку после инцидента в бассейне с 12-летней девочкой 12-08-2025, 16:00 В Москве начали восстановление Малого Чертановского пруда 12-08-2025, 16:00 В Новгородской области подросток на электросамокате выплатит более 360 тысяч рублей за ДТП с джипом 12-08-2025, 19:00 В Госдуме предложили ограничить число детей-мигрантов в одном школьном классе 12-08-2025, 19:30

Архив публикаций:

« Январь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Психологи рекомендуют чаще менять деятельность, чтобы отдохнуть

Общество / Здоровье / Россия4-01-2020, 15:00

Психологи порекомендовали как можно чаще менять вид деятельности, чтобы отдохнуть от работы.

На выходных люди очень часто вместо отдыха проводят время за домашними рутинными делами. Таким образом, в нашу жизнь вошло выражение о том, что после выходных нужны еще выходные.

Чтобы отдохнуть от работы, психологи рекомендуют отказаться от использования смартфонов, пребывания в социальных сетях. В качестве альтернативы лучше выбрать поездку на природу, прогулку в парке, чтение книг.

Отдыхать рекомендуется и во время работы. Вне зависимости от того, работает ли человек в офисе или дома, необходимо делать перерыв каждые 1,5-2 часа. Перерыв предусматривает наиболее кардинальную смену деятельности. Если работа предусматривает использование компьютера, то на время отдыха необходимо полностью отказаться как от использования компьютера, так и от смартфонов. В обратной ситуации мозг просто не сможет отличить отдых от работы. В результате может возникнуть переутомление, стресс или даже депрессия.