Последние новости:

22:30Сербия арестовала 11 человек в связи с обрушением железнодорожного вокзала в Нови-Саде 22:00Рекомендации экспертов по восстановлению здоровья пищеварительной системы после приема антибиотиков 21:00Диетолог назвала основные продукты для рациона школьных столовых 20:00В Московской области задержан мужчина, подозреваемый в убийстве малолетней дочери 18:00Житель Москвы приговорен к 15 суткам за стрельбу из стартового пистолета в кафе 16:00Ленинградская область переоборудует подземные подвалы в убежища 16:00Житель Свердловской области предстанет перед судом за пытки и убийство своей падчерицы 15:00Химик советует не хранить лекарства на кухнях и в ванных комнатах 11:00Подросток пострадал из-за упавшего шкафа в одной из школ Красноярска 10:00Женщина с детьми обвиняется в ограблении пункта выдачи онлайн-заказов в Кирове 22:00Невролог подчеркивает риски одиночества и тревожности 22:00Московского психиатра уволили из-за контента в социальных сетях 21:30Мошенники обманом заставили школьницу поделиться данными банковской карты и взять кредит на имя матери 21:00Доктор подчеркивает связь между стоматологическими проблемами и диабетом 2 типа

Выбор редакции:

Подросток, обвиняемый в нападении на девочку в школе, помещен под домашний арест 17-11-2024, 17:00 Жителя Самары задержали за фиктивную регистрацию мигрантов 18-11-2024, 18:00 Жительница Иркутской области стала случайной жертвой браконьеров 20-11-2024, 12:00 Доктор подчеркивает связь между стоматологическими проблемами и диабетом 2 типа 20-11-2024, 21:00 Шестилетняя украинская гимнастка рискует лишиться лицензии за использование русского языка 17-11-2024, 18:00 Трагический пожар унес жизни двух маленьких детей в Ростовской области 17-11-2024, 20:00

Архив публикаций:

« Январь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Психологи рекомендуют чаще менять деятельность, чтобы отдохнуть

Общество / Здоровье / Россия4-01-2020, 15:00

Психологи порекомендовали как можно чаще менять вид деятельности, чтобы отдохнуть от работы.

На выходных люди очень часто вместо отдыха проводят время за домашними рутинными делами. Таким образом, в нашу жизнь вошло выражение о том, что после выходных нужны еще выходные.

Чтобы отдохнуть от работы, психологи рекомендуют отказаться от использования смартфонов, пребывания в социальных сетях. В качестве альтернативы лучше выбрать поездку на природу, прогулку в парке, чтение книг.

Отдыхать рекомендуется и во время работы. Вне зависимости от того, работает ли человек в офисе или дома, необходимо делать перерыв каждые 1,5-2 часа. Перерыв предусматривает наиболее кардинальную смену деятельности. Если работа предусматривает использование компьютера, то на время отдыха необходимо полностью отказаться как от использования компьютера, так и от смартфонов. В обратной ситуации мозг просто не сможет отличить отдых от работы. В результате может возникнуть переутомление, стресс или даже депрессия.