Последние новости:

19:00Трихолог назвала стресс общемировой причиной выпадения волос 18:00В Таиланде 11-летний мальчик на угнанном пикапе насмерть сбил 10 монахов 17:00В Красноярском крае действуют 145 лесных пожаров 16:00В Иркутской области после сплава по реке пропали двое мужчин и четырехлетний ребенок 15:00Минтранс предложил расширить льготы на платную парковку для многодетных семей 14:00В Адыгее пенсионерка погибла после нападения обезьяны 13:00В США женщина отравила дочь и четырех внуков, после чего покончила с собой 12:00Парламент Армении запретил постоянно проживающим за границей гражданам голосовать на выборах 21:30В Мюнхене ввели режим чрезвычайной ситуации из-за нехватки воды 21:00В Истринском лесничестве с начала года убрали более 550 аварийных деревьев 20:00В Липецке выделили 2 млн рублей на ликвидацию незаконных свалок 19:00Жительница Магадана перевела мошенникам почти 3 млн рублей 18:00В Красноярском крае обрушился автомобильный мост 17:00В Хабаровском крае грузовой поезд сбил подростка

Выбор редакции:

В Дагестане водителя оштрафовали за наклейку с запрещенной экстремистской символикой 30-06-2026, 17:00 В Туапсинском округе отменили режим ЧС после ликвидации последствий разлива нефтепродуктов 30-06-2026, 18:00 Премьер Венгрии сообщил о дефиците питьевой воды из-за аномальной жары 30-06-2026, 18:00 Решетников заявил о сложностях с вовлечением зумеров в трудовую деятельность 30-06-2026, 19:00 На побережье Сахалина обнаружили выбросы нефтепродуктов у нескольких сел 30-06-2026, 19:00 В Хабаровском крае грузовой поезд сбил подростка 2-07-2026, 17:00

Архив публикаций:

« Январь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Психологи рекомендуют чаще менять деятельность, чтобы отдохнуть

Общество / Здоровье / Россия4-01-2020, 15:00

Психологи порекомендовали как можно чаще менять вид деятельности, чтобы отдохнуть от работы.

На выходных люди очень часто вместо отдыха проводят время за домашними рутинными делами. Таким образом, в нашу жизнь вошло выражение о том, что после выходных нужны еще выходные.

Чтобы отдохнуть от работы, психологи рекомендуют отказаться от использования смартфонов, пребывания в социальных сетях. В качестве альтернативы лучше выбрать поездку на природу, прогулку в парке, чтение книг.

Отдыхать рекомендуется и во время работы. Вне зависимости от того, работает ли человек в офисе или дома, необходимо делать перерыв каждые 1,5-2 часа. Перерыв предусматривает наиболее кардинальную смену деятельности. Если работа предусматривает использование компьютера, то на время отдыха необходимо полностью отказаться как от использования компьютера, так и от смартфонов. В обратной ситуации мозг просто не сможет отличить отдых от работы. В результате может возникнуть переутомление, стресс или даже депрессия.