Последние новости:

21:30Жители Венеции возмущены борьбой с наплывом туристов и устроили стычки с полицией 21:00Пожарный в Тайланде пострадал от нападения медведя 20:30Мнение кардиолога о вреде отказа от завтраков 20:00Несколько человек отправились парами хлора в сауне в Красноярском крае 20:00Эксперт предупредил о неочевидной опасности пала травы на дачных участках 17:00Поездка в горы с трагичным итогом – россиянин впал в кому 16:00Прорыв в области искусственного интеллекта: китайские ученые научили ИИ распознавать рака 14:00Пожар на нефтяных резервуарах в Омске ликвидирован 12:00Жителя Челябинска жестоко избили, приняв за закладчика 11:00Онколог предупредил о канцерогенных веществах в шашлыке 21:00Парад Победы в Новороссийске пройдет без зрителей 20:00Расчленённое тело было найдено в Крыму 19:00Неожиданные последствия похудения, о которых рассказывает терапевт 18:00Пограничники Украины задержали уклониста, который плыл на надувном матрасе

Выбор редакции:

В Петербурге проводится проверка по поводу случая избиения девочки в школе 21-04-2024, 17:00 Рабочие в Ленобласти пострадали при опрокидывании автобуса 21-04-2024, 19:00 Антивозрастные трубочки стали новым трендом у молодёжи 21-04-2024, 20:00 Массовая эвакуация из хоны паводков проведена в Тюменской области 21-04-2024, 21:00 Врач рассказал о необычных проявлениях аллергии 21-04-2024, 21:00 Туристка в Индонезии скончалась, упав в кратер вулкана 22-04-2024, 13:00

Архив публикаций:

« Январь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Психологи рекомендуют чаще менять деятельность, чтобы отдохнуть

Общество / Здоровье / Россия4-01-2020, 15:00

Психологи порекомендовали как можно чаще менять вид деятельности, чтобы отдохнуть от работы.

На выходных люди очень часто вместо отдыха проводят время за домашними рутинными делами. Таким образом, в нашу жизнь вошло выражение о том, что после выходных нужны еще выходные.

Чтобы отдохнуть от работы, психологи рекомендуют отказаться от использования смартфонов, пребывания в социальных сетях. В качестве альтернативы лучше выбрать поездку на природу, прогулку в парке, чтение книг.

Отдыхать рекомендуется и во время работы. Вне зависимости от того, работает ли человек в офисе или дома, необходимо делать перерыв каждые 1,5-2 часа. Перерыв предусматривает наиболее кардинальную смену деятельности. Если работа предусматривает использование компьютера, то на время отдыха необходимо полностью отказаться как от использования компьютера, так и от смартфонов. В обратной ситуации мозг просто не сможет отличить отдых от работы. В результате может возникнуть переутомление, стресс или даже депрессия.