Онищенко дал рекомендации по защите от коронавируса

Геннадий Онищенко, который является бывшим главным санитарным врачом РФ и нынешним депутатом Госдумы, дал рекомендации о том, как защитить себя от коронавируса. По его словам, основными правилами является соблюдение регулярной физической активности, следование правильному питанию, а также достаточное количество витаминов. Одним из важнейших микроэлементов является витамин D.

Занятия спортом всегда были и остаются составляющей основы здоровья и важны для каждого, вне зависимости от возраста, но с учётом возможных противопоказаний. Отсутствие физических нагрузок является также источником депрессии, подавленного состояния и других признаков того, что организм ослаблен, а значит ему будет сложнее бороться с заболеванием.

Что касается витамина D, то именно он является одним из самых сильных стимуляторов иммунной системы. Сейчас, в период похолодания, важно соблюдать такое простое правило, как одеваться теплее, иначе любое ослабление организма приведёт к повышению вероятности того, что вы заболеете коронавирусом или гриппом.