Диетолог рассказал о том, что не стоит переедать мандарины

Мандарины являются одним из самых востребованных цитрусов зимой, в особенности в предновогодний период. Однако, по словам Антонины Стародубовой, которая является главным диетологом департамента здравоохранения, не стоит пренебрегать мерами осторожности. Она напомнила, что цитрусовые могут быть аллергенами, в связи с этим не стоит переедать их. Нормой является не более 4 мандаринов день.

Она отметила, что нет каких либо строгих ограничений, но стоит руководствоваться здравым смыслом. Однако, в том случае, если существуют противопоказания и предрасположенность к возникновению аллергии, то о мандаринах придется забыть.

Также Макарова отметила, что не стоит включать цитрусовые в новогоднее меню, так как употребление мандаринов совместно с салатами и горячими блюдами может привести к проблемам со здоровьем желудка.