Эксперты рассказали о том, каким спортом заниматься лучше всего зимой

Эксперты по развитию спорта и туризма в России приняли участие в опросе о том, как вид спорта является наиболее благоприятным для занятий зимой. По итогам опроса выяснилось, что наиболее благоприятными являются лыжные лесные прогулки. Эксперты считают, что именно такое времяпровождения является наиболее безопасным.

Александр Алешин, который является главным специалистом по спортивной медицине в Минздраве Подмосковья, отметил, что беговые лыжи являются доступными почти каждому. К тому же, данный вид спорта не имеет каких-либо ограничений и не требует особых навыков.

Из плюсов ходьбы на лыжах можно отметить благотворное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы. Также, благодаря подобному досугу можно рассчитывать на здоровье дыхательной системы, а также укреплению мышечного корсета.

Также эксперты отметили, что заниматься спортом в любое время года лучше на улице. Например зимой свежий и морозный воздух помогает насытить кровь кислородом. После такой прогулки можно рассчитывать на хороший и здоровый сон.