Представители Минздрава напомнили о возможном вреде кофе

Олег Салагай, который является заместителем главы Минздрава, посоветовал россиянам не злоупотреблять сахаром, в особенности в первые рабочие дни после продолжительного отдыха. К продуктам, которыми не стоит злоупотреблять, он отнес и кофе.

Натуральный кофе обладает полезными свойствами. Но, несмотря на это, не стоит забывать о том, что кофеин воздействует на работу и здоровье нервной системы. После продолжительных выходных и сытных застолий не стоит перегружать организм кофеином. Лучше всего отдать предпочтение овощам и фруктам.

Также Салагай посоветовал завести ежедневник для самодисциплины, в котором можно отмечать количество съеденных продуктов. Таким образом можно будет отследить, каких полезных микроэлементов может не хватать организму и от чего стоит отказаться.

Специалист также отметил, что новый год по-прежнему является поводом начать все с чистого листа, например, отказаться от вредных привычек и бросить курить. Также Салагай призывает россиян не забывать о занятиях спортом, которые помогают сохранять здоровье в любом возрасте.