6 причин заменить кофе на воду с лимоном

Если организм не получает достаточное количество витаминов — его здоровье ухудшается. В наше время в аптеках можно приобрести самые разнообразные витаминные комплексы. Однако есть и простые рецепты для поддержания здоровья организма. Один из таких — стакан воды с лимоном и медом.

Несмотря на кажущуюся простоту состава, этот напиток — настоящий кладезь витаминов. Лимон содержит витамин C и P, известный как цитрин (только в цитрусовых), так же и витамины группы B. Мед богат полезными веществами, и особенно — аналогично лимону, витаминами группы B. Даже по отдельности эти продукты несут огромную пользу, что уж говорить об их сочетании. В первую очередь, как же правильно приготовить и употреблять воду с лимоном и медом? Очень просто, на самом деле.

Первое правило — только натощак, после нельзя есть 30-60 минут.

Второе правило — вода должна быть теплой (в кипятке уничтожаются полезные свойства меда и лимона).

А третье — правильная дозировка.

Кто-то рекомендует брать сок половину лимона, но это немного экстремальный рецепт. Достаточно 2-3 чайных ложек сока и 1-2 чайных ложек меда. Выпив с утра этот бодрящий напиток, вы помогаете организму проснуться и начать работу. Это существенно лучше того же кофе — вреда организму не наносится.

Итак, чем же полезен мед с лимоном?

Во-первых, повышает иммунитет, благодаря витамину C. В этом пункте нужно сразу отметить важный момент: употреблять такой напиток нужно постоянно — устойчивый эффект появится через пару недель.

Во-вторых, такой напиток способствует похудению. Улучшая метаболизм и работу ЖКТ в целом, мед с лимоном как бы «разгружают» работу организма по его очищению от шлаков и токсинов. Наличие витамина C защищает клетки от негативного воздействия.

В-третьих, улучшает состояние кожи. Как говорилось пунктом выше, такой напиток очищает организм. А кожные высыпания часто являются следствием зашлакованности организма.

Наконец, мед с лимоном просто улучшают настроение, ведь его компоненты так полезны после пробуждения, тонизируя организм. Несмотря на такое обилие положительных черт, такой напиток имеет свои ограничения, хотя и несущественные. Цитрусовые фрукты понижают давление, поэтому гипотоникам стоит соблюдать осторожность в отношении этого напитка.Подводя итог, можно с уверенностью сказать, что введение воды с лимоном и медом в жизнь как ежедневный утренний ритуал — большая помощь своему организму.