Последние новости:
14:00Значительный рост производства мороженого зафиксирован в РA в 2023 году13:00Из-за паводков в Саратовской области подтоплено более 10 жилых домов12:00В Красноярске оштрафуют бар за проведение ЛГБТ-вечеринок11:00Учёные озвучили неочевидную причину усиления пожаров10:00Житель Ставрополя напал с оружием на жену и детей21:00Врач назвала первые признаки опасной болезни, переносимой клещами21:00Жителя Оренбуржья осудили за совращение 16 несовершеннолетних21:00Риски выращивания табака на даче и штрафы20:00Основной миф о вреде стевии19:00В Ростове-на-Дону задержан мужчина, заставлявший несовершеннолетнюю употреблять наркотики18:00Новый закон об эвтаназии бродячих собак принят в Оренбуржье17:00Диетолог назвал наиболее вредные сочетания продуктов16:00Сигнал бедствия подал самолёт, летевший из Уфы в Сургут15:00Южная Корея намерена усилить меры по наблюдению над Северной Кореей
Архив публикаций:
«    Сентябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Закалка ног ведет здоровье на порог!

Здоровье8-09-2018, 21:47


Закалка ног ведет здоровье на порог!

Закаливание ног положительно воздействует на весь организм, улучшает работу внутренних органов и оберегает от различных заболеваний.

Существует определённый сезонный план по проведению процедур для успешного закаливания ног. Ознакомьтесь с ним, водворите его в ежемесячное использование, и ваши ножки будут здоровы и подарят здоровье всему вашему организму.

Весенние деньки - прекрасное время для начала закаливания. Холода проходят, воздух прогревается, а жара ещё не одолевает. Лучше всего для этого подойдёт второй месяц сезона.

Апрель.

Оденьте тонкие льняные носочки и прохаживайтесь в них по квартире. Через две недели подберите для ходьбы шершавую и мягкую поверхность. Применяйте ванночки для ног, постепенно снижая температуру воды с 30 до 20 градусов.

Май.

Воздух теплеет и уже появляется возможность ходить по тёплому асфальту, прогретой земле и сухой свежей травке. Воду для ножных ванн с 20 градусов следует понизить до 8.

Июнь и Июль.

Следует целый день ходить босиком. Применять ножные ванны с пониженной до 8 градусов температуры и по возможности ходить по мокрому песку в течение часа.

Август и Сентябрь.

Переключится на майский режим. Иногда прохаживаться по хвойным растениям или мелким камушкам.

Октябрь и Ноябрь.

Температура в квартире существенно изменилась. Несмотря на обогреватели, сезонное похолодание наращивает обороты. Но закаливание продолжается. Ходим по дому босиком и применяем контрастную воду для ножных ванн.

Декабрь, Январь и Февраль.

Введите в вашу закалку контрастную ванну для ног. Для данной цели идеально подойдёт талая вода. Используйте снег. Наберите чистый снег в ведро и растирайте попеременно ноги, находясь при этом, в тёплой комнате. Не переусердствуйте. Начинайте с коротких процедур, и действуйте аккуратно, чтобы не обморозить ноги.
Не рекомендуется новичкам совершать прогулки по морозному снегу босяком.

И снова весна. Март.

Весной, при наличии снега, можно продолжить предыдущие действия. Применяйте новшества - кроме растирания снегом возьмитесь за другие раздражители. Массажируйте кожу ног мелкими камнями, песочком и хвойными растениями.
Прислушивайтесь к своему самочувствию и все действия проделывайте аккуратно, чтобы не нанести вред своему здоровью.

В случае необходимости проконсультируйтесь с врачом.

Будьте здоровы.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

+2
Понравилась статья?проголосовало: 2
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Где вы проведете (провели) свой отпуск?
Последние комментарии:
Normanbleks
4 февраля 2024 03:05
Я читаю книгу Шломо З. "Кто и как изобрёл еврейский народ". Испытываю шок.
Певцу Эдуарду Шарлотта грозит судебный иск за антироссийские действия
Бизнесnow
26 ноября 2023 11:31
Мaксимaльнaя эффективность c Яндeкc.Директ: Нaстройкa пoд ключ и бесплaтный аудит! Привет, предприниматeль! Мы знаем, как
Певцу Эдуарду Шарлотта грозит судебный иск за антироссийские действия
Nataliaacida
17 апреля 2023 17:24
Отличная статья, ну не полная, на сайте доктора сергея юрьевича жукова, вышла полная статья на эту тему.
В Башкирии женщине сломали челюсть в кабинете стоматолога