Последние новости:
21:00Девочка в возрасте 5 лет покорила Эльбрус21:00Житель Москвы осужден за убийство собутыльника21:00Двое подростков в Екатеринбурге ограбили несколько магазинов за день20:00Подросток во время ссоры в Тульской области убил сверстника19:00В Татарстане более 30 человек заразились сальмонеллезом18:00Ребёнок скончался во время пожара в Тульской области17:00Пенсионер в Гималаях скончался после посещения священного места13:00Врач порекомендовала отказаться от употребления яичной скорлупы12:00Эксперты заявили о значительном росте цен на какао бобы12:00Двигатель отказал у самолёта Air Arabia во время полёта21:00Семья в Ярославле пострадала в результате падения с крыши наледи20:00Крупный пожар произошёл на заводе в котельной Амурской области20:00Ребёнок пострадал в результате взрыва телефона в его руках19:00На Пхукете у избирательного участка образовалась километровая очередь
Архив публикаций:
«    Март 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Медики дали советы о способах лечения депрессии без лекарств





Специалисты в области медицины рассказали о том, какие способы являются наиболее эффективными в борьбе с депрессией. Особенность данных способов заключается в том, что лечение проходит без использования медикаментов.

По словам специалистов, для того, чтобы избежать возникновения депрессии необходимо выбирать комплексный подход: регулярно заниматься спортом, следить за рационом питания и соблюдать распорядок дня.

Выводы о благотворном влиянии физических нагрузок на психическое состояние людей были сделаны согласно наблюдениям медиков. Они сообщили, что у людей наблюдались положительные изменения в том случае, если они посвящали как минимум один час в день занятиям спортом. Также не стоит останавливаться на одном и том же виде спорта. Что касается рациона питания, лучше всего отдавать предпочтение овощам и фруктам.

Еще одним способом является ведение дневника для записей наиболее радостных моментов, происходящих за день. Таким образом можно будет сконцентрироваться именно на положительных жизненных моментах. Для того, чтобы отвлечься от негативных мыслей и эмоций стоит прибегать к чтению, качественному сну и занятиям йогой, не забывая о прогулках на свежем воздухе.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

+1
Понравилась статья?проголосовало: 1
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Гость Иван
9 марта 2019 15:48
Раньше людям очень помогали в таких ситуациях умеренные дозы алкоголя и сигареты. Потом началась компания против этих видов натуральных антидепрессантов, и миллионы людей стали постоянными потребителями таблеток, а за одно посетителями дорогих специалистов, которые эти таблетки назначают. В этой ситуации наивно думать, что питание и прогулки кардинально изменят положение.
Дарья
10 марта 2019 23:21
Иван, отчасти вы правы, лечение истинных и мнимых психзаболеваний сейчас как никогда поставлено на коммерческие рельсы. И нам внушается, что мы все ненормальные и жизнь без таблеток уже невозможна. Но насчет сигарет и алкоголя с вами не согласна. Эти вида допинга дают лишь временное, так сказать, облегчение состояния, а потом закономерную зависимость, которая часто заканчивается ранней инвалидностью, и человек становится тяжкой обузой для родственников. Гость Иван,
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Нужно ли узаконить в России сожительство?
Последние комментарии:
Normanbleks
4 февраля 2024 03:05
Я читаю книгу Шломо З. "Кто и как изобрёл еврейский народ". Испытываю шок.
Певцу Эдуарду Шарлотта грозит судебный иск за антироссийские действия
Бизнесnow
26 ноября 2023 11:31
Мaксимaльнaя эффективность c Яндeкc.Директ: Нaстройкa пoд ключ и бесплaтный аудит! Привет, предприниматeль! Мы знаем, как
Певцу Эдуарду Шарлотта грозит судебный иск за антироссийские действия
Nataliaacida
17 апреля 2023 17:24
Отличная статья, ну не полная, на сайте доктора сергея юрьевича жукова, вышла полная статья на эту тему.
В Башкирии женщине сломали челюсть в кабинете стоматолога