Последние новости:
15:00В Китае увеличивается количество пострадавших после ЧП на химзаводе14:00В Эстонии разработан закон, запрещающий использование пластиковой посуды13:00Эксперты рассказали о том, как сэкономить во время путешествий12:00Представителей российских СМИ не пустили в Киев11:00Сергей Лазарев прокомментировал свое участие в "Евровидении"10:00В Саратовской области произошло ДТП с жертвой22:00У слепого пса из США появился пес-поводырь21:30Климкин прокомментировал уровень современного образования на Украине21:00В Сирии появятся виртуальные филиалы Русского музея20:30В областной картинной галерее в Твери состоятся дни открытых дверей20:00Жителям Крыма предложили проголосовать в вборах президента на Украине19:30Тимошенко считает, что Порошенко занимается подкупом избирателей18:30На Украине состоялся митинг18:00Медведев одобрил план кругосветной экспедиции
Архив публикаций:
«    Март 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Медики дали советы о способах лечения депрессии без лекарств



Специалисты в области медицины рассказали о том, какие способы являются наиболее эффективными в борьбе с депрессией. Особенность данных способов заключается в том, что лечение проходит без использования медикаментов.

По словам специалистов, для того, чтобы избежать возникновения депрессии необходимо выбирать комплексный подход: регулярно заниматься спортом, следить за рационом питания и соблюдать распорядок дня.

Выводы о благотворном влиянии физических нагрузок на психическое состояние людей были сделаны согласно наблюдениям медиков. Они сообщили, что у людей наблюдались положительные изменения в том случае, если они посвящали как минимум один час в день занятиям спортом. Также не стоит останавливаться на одном и том же виде спорта. Что касается рациона питания, лучше всего отдавать предпочтение овощам и фруктам.

Еще одним способом является ведение дневника для записей наиболее радостных моментов, происходящих за день. Таким образом можно будет сконцентрироваться именно на положительных жизненных моментах. Для того, чтобы отвлечься от негативных мыслей и эмоций стоит прибегать к чтению, качественному сну и занятиям йогой, не забывая о прогулках на свежем воздухе.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

+1
Понравилась статья?проголосовало: 1
Рассказать друзьям:
Комментарии:
9 марта 2019 15:48
Раньше людям очень помогали в таких ситуациях умеренные дозы алкоголя и сигареты. Потом началась компания против этих видов натуральных антидепрессантов, и миллионы людей стали постоянными потребителями таблеток, а за одно посетителями дорогих специалистов, которые эти таблетки назначают. В этой ситуации наивно думать, что питание и прогулки кардинально изменят положение.
10 марта 2019 23:21
Иван, отчасти вы правы, лечение истинных и мнимых психзаболеваний сейчас как никогда поставлено на коммерческие рельсы. И нам внушается, что мы все ненормальные и жизнь без таблеток уже невозможна. Но насчет сигарет и алкоголя с вами не согласна. Эти вида допинга дают лишь временное, так сказать, облегчение состояния, а потом закономерную зависимость, которая часто заканчивается ранней инвалидностью, и человек становится тяжкой обузой для родственников. Гость Иван,
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Как вы относитесь к Алексею Навальному?
Последние комментарии:
Антонина
Сегодня, 14:49
Зачем им нужны наши музеи? Они темные люди. И зачем им нужны эти голые фигуры? Что статуэтки, что на картинах. Они мусульмане! И
В Сирии появятся виртуальные филиалы Русского музея
Лолита
Сегодня, 13:52
Очень жалко этого человека. По молодости, что ли, они так летают на дорогах? Их ведь очень много! Они вызывают у других водителей
В Саратовской области произошло ДТП с жертвой
Сегодня, 07:45
Не до образования сейчас их властям, они распродажей всего и вся занимаются. Еще и русский язык запрещают! Я вот тут как
Климкин прокомментировал уровень современного образования на Украине