Последние новости:
14:00В Тамбовской области завели уголовное дело после пожара на заводе в Котовске13:00В Свердловской области мужчина пойдет под суд за убийство сына из-за шума от видеоигр12:00Главу учебного спасательного центра МЧС в Челябинской области арестовали по делу о превышении полномочий11:30На Камчатке охотнадзор займется отпугиванием медвежат, выходящих к трассе11:00Мужчина, напавший на медработников в Иркутске, заявил о намерении убить врача10:00В Тамбовской области при пожаре на предприятии погибли три человека21:00В Светлом под Калининградом водитель сбил трех женщин на пешеходном переходе18:00В Тверской области обнаружили незаконный детский лагерь, организатора подозревают в нарушении норм безопасности17:00Минпромторг намерен повысить утильсбор на мощные автомобили, ввозимые физлицами16:00В Барнауле уволили воспитательницу, оставившую ребёнка одного в детском саду15:00В Красноярском крае возбуждено дело о халатности после надругательств над ребёнком в лагере14:00В Петербурге задержан 16-летний курьер, участвовавший в мошенничестве на 11 миллионов рублей13:00Гражданина РФ задержали в Шереметьево при попытке ввоза наркотиков11:00В Калифорнии прогремел взрыв на складе с фейерверками
Архив публикаций:
«    Март 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Медики дали советы о способах лечения депрессии без лекарств





Специалисты в области медицины рассказали о том, какие способы являются наиболее эффективными в борьбе с депрессией. Особенность данных способов заключается в том, что лечение проходит без использования медикаментов.

По словам специалистов, для того, чтобы избежать возникновения депрессии необходимо выбирать комплексный подход: регулярно заниматься спортом, следить за рационом питания и соблюдать распорядок дня.

Выводы о благотворном влиянии физических нагрузок на психическое состояние людей были сделаны согласно наблюдениям медиков. Они сообщили, что у людей наблюдались положительные изменения в том случае, если они посвящали как минимум один час в день занятиям спортом. Также не стоит останавливаться на одном и том же виде спорта. Что касается рациона питания, лучше всего отдавать предпочтение овощам и фруктам.

Еще одним способом является ведение дневника для записей наиболее радостных моментов, происходящих за день. Таким образом можно будет сконцентрироваться именно на положительных жизненных моментах. Для того, чтобы отвлечься от негативных мыслей и эмоций стоит прибегать к чтению, качественному сну и занятиям йогой, не забывая о прогулках на свежем воздухе.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

+1
Понравилась статья?проголосовало: 1
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Гость Иван
9 марта 2019 15:48
Раньше людям очень помогали в таких ситуациях умеренные дозы алкоголя и сигареты. Потом началась компания против этих видов натуральных антидепрессантов, и миллионы людей стали постоянными потребителями таблеток, а за одно посетителями дорогих специалистов, которые эти таблетки назначают. В этой ситуации наивно думать, что питание и прогулки кардинально изменят положение.
Дарья
10 марта 2019 23:21
Иван, отчасти вы правы, лечение истинных и мнимых психзаболеваний сейчас как никогда поставлено на коммерческие рельсы. И нам внушается, что мы все ненормальные и жизнь без таблеток уже невозможна. Но насчет сигарет и алкоголя с вами не согласна. Эти вида допинга дают лишь временное, так сказать, облегчение состояния, а потом закономерную зависимость, которая часто заканчивается ранней инвалидностью, и человек становится тяжкой обузой для родственников. Гость Иван,
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Как вы относитесь к Алексею Навальному?
Последние комментарии:
Dustinpaf
Сегодня, 10:37
Здравствуйте! Предлагаю размещение Вашей рекламы в телеграм в тематических чатах. - Поберу чаты по Вашей тематике - Буду
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
Robertcepay
Сегодня, 06:08
Здравствуйте! Пишу чтобы предложить свои услуги по поиску клиентов. Готов искать клиентов для Вас путем обзвона по нужным
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
DustinWealt
Сегодня, 03:42
Здравствуйте! Предлагаю размещение Вашей рекламы в телеграм в тематических чатах. - Поберу чаты по Вашей тематике - Буду
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях