Последние новости:
19:00С 2025 года будет введена обязательная маркировка нижнего белья и детской одежды18:00Идентичные близнецы вступили в брак с идентичными близнецами и родили "сестёр"17:00Военного из РФ признали виновным в убийстве инвалида16:00Рекомендации врача-хирурга о первой помощи при укусе змеи15:00Жительница Нижнего Новгорода убила супруга из-за выключенного телевизора14:00Значительный рост производства мороженого зафиксирован в РA в 2023 году13:00Из-за паводков в Саратовской области подтоплено более 10 жилых домов12:00В Красноярске оштрафуют бар за проведение ЛГБТ-вечеринок11:00Учёные озвучили неочевидную причину усиления пожаров10:00Житель Ставрополя напал с оружием на жену и детей21:00Врач назвала первые признаки опасной болезни, переносимой клещами21:00Жителя Оренбуржья осудили за совращение 16 несовершеннолетних21:00Риски выращивания табака на даче и штрафы20:00Основной миф о вреде стевии
Архив публикаций:
«    Март 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Психолог Анна Хныкина рассказала о том, как оставаться эмоционально здоровым человеком





По словам Анны Хныкиной, основным способом сохранения здорового эмоционального состояния является любовь к себе, регулярные занятия спортом, отдых и здоровый сон.

Специалист отметила, что необходимо избавляться от установок, которые очень часто являются причинами проблем со здоровьем. В качестве примера женщина привела такие установки как необходимость родить детей как можно скорее или обязательно купить квартиру и машину к 30 годам. По её словам, такого типа подход к жизни является неестественным. Добиваться успешной жизни является нормальным желанием каждого человека, но не ценой собственного здоровья. Зачастую данные установки, которым пытаются следовать многие, являются навязанными кем-либо.

Также Хныкина отметила, что несоответствие тем или иным жизненным установкам часто приводит к заболеваниям психосамотического характера. Психолог советует обязательно высыпаться. По её словам, длительность сна должна составлять не менее 8 часов в сутки.

Важно иметь в кругу общения близких по духу людей, тех, с кем есть общие интересы. Она добавила, что не стоит пренебрегать общению с близкими, даже ради построения карьеры.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

+1
Понравилась статья?проголосовало: 1
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Лара
28 марта 2019 03:07
Согласна, что в первую очередь надо наладить ночной сон. И даже легкая сонливость днем не пеперерастет в потерю сил или нервозность и агрессию, потому что ты всегда знаешь, что в 22-00 тебя ждет уютная постелька и быстрое засыпание после плодотворного трудового дня. Окружить себя близкими по духу людьми - тоже очень важно. Один период общалась со всеми, кто ко мне прибивался - столько времени потратила на кого попало! А в итоге, в сложный период, никто из них мне не помог. Неправильное окружение еще сильно бьет по самооценке, поэтому своих людей надо тщательно отбирать.
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Нужно ли узаконить в России сожительство?
Последние комментарии:
Normanbleks
4 февраля 2024 03:05
Я читаю книгу Шломо З. "Кто и как изобрёл еврейский народ". Испытываю шок.
Певцу Эдуарду Шарлотта грозит судебный иск за антироссийские действия
Бизнесnow
26 ноября 2023 11:31
Мaксимaльнaя эффективность c Яндeкc.Директ: Нaстройкa пoд ключ и бесплaтный аудит! Привет, предприниматeль! Мы знаем, как
Певцу Эдуарду Шарлотта грозит судебный иск за антироссийские действия
Nataliaacida
17 апреля 2023 17:24
Отличная статья, ну не полная, на сайте доктора сергея юрьевича жукова, вышла полная статья на эту тему.
В Башкирии женщине сломали челюсть в кабинете стоматолога