Психолог Анна Хныкина рассказала о том, как оставаться эмоционально здоровым человеком

По словам Анны Хныкиной, основным способом сохранения здорового эмоционального состояния является любовь к себе, регулярные занятия спортом, отдых и здоровый сон.

Специалист отметила, что необходимо избавляться от установок, которые очень часто являются причинами проблем со здоровьем. В качестве примера женщина привела такие установки как необходимость родить детей как можно скорее или обязательно купить квартиру и машину к 30 годам. По её словам, такого типа подход к жизни является неестественным. Добиваться успешной жизни является нормальным желанием каждого человека, но не ценой собственного здоровья. Зачастую данные установки, которым пытаются следовать многие, являются навязанными кем-либо.

Также Хныкина отметила, что несоответствие тем или иным жизненным установкам часто приводит к заболеваниям психосамотического характера. Психолог советует обязательно высыпаться. По её словам, длительность сна должна составлять не менее 8 часов в сутки.

Важно иметь в кругу общения близких по духу людей, тех, с кем есть общие интересы. Она добавила, что не стоит пренебрегать общению с близкими, даже ради построения карьеры.