Участница фитнес-бикини дала рекомендации по питанию для женщин

Валерия Барченко, которая является участницей конкурсов фитнес-бикини, рассказала о том, какие продукты наиболее негативно сказываются на женской красоте. По словам спортсменки, перечисленные продукты не только помогут испортить фигуру, но и станут причиной проблем с пищеварением.

В первую очередь спортсменка рекомендует оказаться от соли. Именно данный продукт зачастую является основной причиной отеков и набора лишнего веса. Это происходит по той причине, что соль препятствует выводу жидкости из организма.

Также необходимо отказаться от употребления продуктов, содержащих трансжиры. Такими продуктами являются чипсы, газировка, всевозможный фастфуд и майонез. Помимо трансжиров данные продукты содержат в себя красители и различные вкусовые добавки, которые опасны не только для пищеварения, но и для организма в целом.

Барченко считает, что женщинам старше 45 лет необходимо более тщательно следить за своим рационом, снижая количество потребления алкоголя, калорийных продуктов и кофеина.