Последние новости:
19:00В Нижегородской области планируется запретить эвакуацию авто с животными18:00В Якутске готовится к открытию первый молодежный центр17:00Свадебный павильон появится в усадьбе «Люблино»16:00Полицейские в Тюмени намерены повысить контроль над работой служб такси15:00В Иркутске проводится проверка по факту смерти пенсионерки, которую сбил пенсионер14:00Лесничие в Уссурийске начнут пользоваться беспилотными летательными аппаратами13:00представители Минздрава сообщили о росте смертей из-за проблем с пищеварительной системой12:00О том, как избежать зимней депрессии рассказали психологи11:00В Госдуме сообщили, что не намерены запрещать покупать автомобили в случае отсутствия гаражей10:00Поклонники раскритиковали внешний вид певицы Нюши21:00Подростку в Казани защемило руку в автобусе19:00Диетологи рассказали о том, как поспособствовать избавлению от жира на животе18:00Марат Башаров прокомментировал новость о разводе17:00Студент, попавший под поезд в метро Москвы, остался жив
Архив публикаций:
«    Январь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 

Сахарный диабет - как его не допустить и как с ним бороться

Здоровье24-01-2019, 22:50
Когда уровень сахара в крови довольно высокий, врач может поставить диагноз преддиабет. При этом диагноз диабет не ставится в случае, когда сахар не на столько повышен, чтобы обозначить болезнь. Как бы там ни было – это тревожный звоночек и следует сразу же предпринимать меры для того, чтобы предотвратить заболевание.

Сахарный диабет - как его не допустить и как с ним бороться

За давлением необходимо следить


В домашних условиях вполне возможно защитить себя от возникновения сахарного диабета. Для этого необходимо следовать некоторым важным правилам. При их соблюдении со здоровьем будет полный порядок.

Контроль кровяного давления. Важно следить за показателями кровяного давления. Не стоит жалеть денег и специально для этого следует купить тонометр. Ведь когда артериальное давление в порядке, нагрузка на сердце и сосуды минимальная.

Следить за плохим холестерином. Плохой холестерин в крови приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям и об этом не стоит забывать. В случае, когда он повышен, тут же необходимо принимать меры. Из домашних способов – это определенная диета с продуктами питания, понижающими уровень опасного холестерина в крови. Это авокадо, рыба, морепродукты, фрукты, овощи, орехи в достаточном количестве. И дозировку также следует соблюдать.

Уровень сахара в крови. Для того, чтобы предотвратить диабет, следует следить за показателями сахара в крови. Ведь при высоком может возникнуть заболевание, которое не поддается лечению. Сахарный диабет повреждает глаза, почки, сердце и нервную систему.


Спорт полезен для здоровья и защищает от болезней


Активность. Спорт является залогом здоровья. Он не просто поддерживает стройную фигуру, помогает сбросить лишние килограммы и обрести красивые формы, но и защищает от сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако даже в спорте важно знать норму и какие упражнения являются правильными. Не стоит выполнять силовые, а вот кардионагрузка полезна. Также отлично влияют на здоровье плавание, йога, пилатес, стойка, прогулки по свежему воздуху, легкая пробежка, аэробика, фитнес.

Диета. Важно следить за своим питание. Ведь продукты напрямую влияют на состояние здоровья. Откажитесь от вредной пищи и отдайте предпочтение здоровой. В рационе не должно быть дрожжевого теста, булочек, пирожных, мороженого, кондитерских изделий, выпечки из магазина, колбасы и изделий из неё, консервы, копченостей. Правильное питание защитит от ожирения, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Следить за весом. Лишний вес может стать причиной проблем с сердцем, сосудами, суставами, легкими. Поэтому стоит похудеть в случае если это необходимо и поддерживать вес на должном уровне.

Отказ от курения. Вредная привычки вредит не только легким, но и сердцу, сосудам, головному мозгу и даже может вызвать рак.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
За кого бы вы проголосовали?
Последние комментарии:
10 февраля 2019 04:55
Ну у нас все-таки самое главное что влияет - это стрессы, а также жирная пища. У нас не сформирована привычка есть много зелени,
Медики дали советы о том, как очистить кишечник
Марина
9 февраля 2019 20:02
И что же, интересно, дает "регулярное медицинское обследование"? Я уже дважды проходила диспансеризацию, а зачем? Она
Ученые заявили, что старение организма почти не зависит от генетики
Вера
9 февраля 2019 10:55
Вот насколько другие страны экономно проводят грандиозные мероприятия. У нас же убиться готовы, лишь бы выпендриться перед всеми
Медали для Олимпиады в Токио планируют изготовить из непригодных гаджетов