Дачникам рассказали о том, как избежать гипертонии

Людям, которые весь летний сезон трудятся на даче, дали советы о том, как избежать приступов гипертонии. В первую очередь, работая в огороде, необходимо избегать неудобных позиций. Также не стоит перетруждаться в ущерб здоровью. Лучше потрудиться в саду несколько дней подряд. Подробнее о том, как составить распорядок дня дачникам, рассказала Ольга Остроумова, которая является кардиологом департамента здравоохранения.

Работая в огороде, дворе, саду, стоит периодически менять положение. Если долго сидеть на корточках, то мышцы ног и спины перенапрягаются. Это является причиной нарушения кровообращения. Вместо того, чтобы сидеть на корточках, лучше использовать скамейки, стульчики.

Рекомендуется избегать работы днем, когда температура воздуха поднимается до максимума. Лучше всего работать утром и ближе к вечеру. Также не стоит забывать о запасе необходимых лекарств, держа под рукой аптечку.