Психологи дали рекомендации россиянам в преддверии выходных

Светлана Бояринова, которая является семейным психологом, рассказала о том, как лучше провести выходные, которые ожидаются в честь празднования Дня России.

По словам Бояриновой, лучше всего провести праздник с семьей. Например, можно отправиться на дачу, за город. Если в семье есть дети, то особенно будут уместны подвижные игры. Психолог упомянула такой термин, как «заземление» и порекомендовала больше времени проводить на земле.

Также Бояринова порекомендовала избегать переедания и употребления тяжелой пищи, алкоголя. На фоне жары организму будет тяжело справляться с перевариванием таких продуктов.

Психолог отметила, что находясь ближе к природе, люди имеют возможность набраться сил и энергии. В выходные лучше исключать контакты с людьми и избегать посещения мест массового скопления людей. Это связано с тем, что в больших городах людям итак приходится очень часто контактировать друг с другом, а иногда от таких контактов необходимо отдыхать.