Последние новости:

10:30Самолет с телом погибшего в Турции российского пловца Николая Свечникова прибыл в Москву 21:30Невролог объяснил, с чем может быть связана сильная головная боль 21:00Наводнения в Мозамбике разрушили более пяти тысяч домов и парализовали транспорт 20:00В Минэнерго допустили введение уголовного наказания за незаконный майнинг 19:00Госавтоинспекция усилит контроль за водителями в регионах в выходные 19:00Медбрата в Германии заподозрили в причастности к гибели до 100 пациентов 18:00В Испании назвали деформированный рельс вероятной причиной железнодорожной катастрофы 11:00В МЧС внедряют ИИ для ускорения и повышения точности расследования пожаров 21:0022 человека погибли в Индии из-за нападения слона 21:00Врач объяснила, как распознать нехватку витаминов в зимний период 20:30Обвиняемому в избиении ребенка в аэропорту Шереметьево продлили арест 20:00Диетолог назвала безопасную норму хлеба в ежедневном рационе 19:30Захарова рассчитывает на оперативное возвращение россиян с танкера Marinera 19:00У берегов Камчатки произошло землетрясение магнитудой 6,4

Выбор редакции:

Роскомнадзор перечислил государства, откуда в Россию поступает основной объем вредоносного интернет-трафика 19-01-2026, 13:00 В Иерусалиме трагедия в частном детсаду: двое младенцев погибли, десятки детей госпитализированы 19-01-2026, 14:00 В Великих Луках при пожаре в жилом доме обнаружен погибший мужчина 19-01-2026, 15:00 Состояние матери младенца, погибшего при возгорании в Энгельсе, врачи оценивают как критическое 19-01-2026, 16:00 В Польше в свидетельствах о браке слова «муж» и «жена» заменят на «супруг №1» и «супруг №2» 19-01-2026, 20:00 У берегов Камчатки произошло землетрясение магнитудой 6,4 22-01-2026, 19:00

Архив публикаций:

« Февраль 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29

Эксперт рассказал о способах перезагрузки мозга

Россия26-02-2020, 21:30

Психотерапевт рассказал о том, что монотонная и однообразная ежедневная работа приводит к деградации. Это напрямую влияет на работу мозга. Согласно данным психотерапевта Валентина Адушкина, мозг постоянно должен получать нагрузку. В обратном случае его активность значительно снижается. В особенности слабеют такие способности, как сообразительность, память. Чтобы перезагрузить мозг эксперт дал несколько советов.

Для этого рекомендуется нарушить привычный распорядок. Например, некоторые действия у людей доведены до автоматизма. По этой причине рекомендуется сменять привычный распорядок дня. Начать необходимо прямо с утра. Например, включить зарядку, или же перестать заправлять постель сразу же после пробуждения, начать готовить новые блюда. Изменения на мозг будут влиять таким образом, что он будет работать активнее.

В целом рекомендуется чаще менять свои привычки, устраивать перестановку в комнатах, или хотя бы на рабочем столе. Даже если первое время это будет неудобно, то вскоре мозг привыкнет к смене обстановки.

Активизировать работу мозга помогают настольные игры. Благодаря им мозг начинает активнее мыслить, развивается реакция и эмоциональный интеллект. Также рекомендуется сменить хобби. Во время свободное от профессиональной деятельности можно заниматься спортом, читать книги, чаще отправляться на прогулку, выращивать цветы или заняться кулинарией.