Психиатр предупредил о стрессе, который может возникнуть при выходе из самоизоляции

Борис Менделевич, который является депутатом Госдумы, психиатром предупредил о том, что россияне могу столкнуться со стрессом после того, как самоизоляция будет завершена.

Большинству людей придётся возвращаться в условия пребывания вне дома. Мир будет являться своего рода стрессовым фактором, в особенности для тех, у кого неустойчивая психика.

Менделевич отметил, что по возможности необходимо заранее подготовиться к выходу из самоизоляции. Нужно наладить распорядок дня. Рабочая нагрузка должна быть распределена постепенно. Рекомендуется чаще отправляться на прогулки после режима самоизоляции, чтобы избежать симптомов гиподинамии.

Также рекомендуется освоить медитацию и дыхательную гимнастику. Это благотворно влияет на психическое состояние, а также на здоровье в целом.