Психологи опровергли возможность наличия предновогодней депрессии

Психологи рассказали о том, что предновогодняя депрессия не может являться самостоятельным заболеванием, а лишь следствием каких-либо имеющихся у человека проблем. Подробнее об этом рассказал Владимир Крупин, который является психологом.

Для многих предновогоднее время является подведением итогов. Каждый человек оценивает себя по-разному, соответственно и подведение итогов происходит по-разному. Например если человек склонен к депрессивному состоянию, то и подведение его итогов вряд ли будет положительным. Именно поэтому склонность к унынию перед Новым годом есть именно у этих людей.

Психолог рекомендует подводить итоги на более позитивной ноте и радоваться даже самым простым вещам, тому, что человек жив здоров и живы, здоровы его родные и близкие. Также стоит от делать акцент на положительных вещах и извлекать хорошие из каждых прошедших событий.

Михаил Хорс, который является клиническим психологом, писателем и телеведущим, поддерживает мнение своего коллеги. По его словам, люди впадают в предновогоднюю панику из-за завышенных требований к себе и пытаются успеть всё до конца года. Однако, если вы не успели достичь каких-либо определенных целей до конца года, это еще не значит что всё потеряно.