Психолог призывает россиян не отказываться от путешествия за границу

Варвара Зародина, которая является клиническим психологом, призвала россиян не отказываться от отдыха и путешествий. По её словам, отпуск очень важен для того чтобы, отвлечься от работы, переключиться, и вернуться в прежний ритм с новыми силами. Однако сейчас, в период пандемии и после ограничений отпуск особенно важен для здоровья нервной системы.

Если человек в течение долгого времени будет отказывать себе в отдыхе и смене обстановки, то в первую очередь произойдет снижение эмоционального фона, человек начнёт чаще попадать в тревожное состояние, у него появляются проблемы со сном, а это ведет и к другим проблемам со здоровьем. Если запустить данный процесс, то возникнут более серьезные последствия в виде депрессивных расстройств и не только.

Именно поэтому психолог рекомендует время от времени менять обстановку. Тогда в мозгу начинают образовываться новые нейронные связи, нервная система начинает работать по-новому. Отправляясь в путешествие человек получает новые эмоции, а это также благотворно влияет не только на работу нервной системы, но и на здоровье организма в целом. Даже в том случае, если нет возможности кардинально сменить обстановку, рекомендуется находить любые возможности для того, чтобы отдохнуть. Например, отправиться на дачу, на природу или в соседний город не на долгое время. Также во время путешествия необходимо максимально снизить использование ноутбука и смартфонов, а лучше исключить полностью. Такой отдых поможет восстановиться нервной системе, и избежать проблем со здоровьем. В этом также помогает и смена окружения, новые знакомства, общение с другими людьми. Тогда человек получает новые эмоции и новые впечатления.