Врач дал рекомендации о том, как сохранить иммунитет в период температурных перепадов

Поскольку погода в межсезонье может быть довольно непредсказуемой, у людей может снизиться иммунитет, что сделает их более восприимчивыми к вирусным заболеваниям. Врач-терапевт Екатерина Серебренникова 14 апреля рассказала, как сохранить иммунитет при резких перепадах температуры.

В то время как распространение гриппа в это время снижается, вирусные заболевания становятся более распространенными. Серебренникова рекомендовала постепенно вводить закаливающие процедуры для укрепления иммунитета, например, умывание прохладной водой.

Поскольку межсезонье характеризуется частыми изменениями погоды, она также посоветовала планировать одежду, которую можно было бы легко адаптировать к более теплым или более холодным температурам. Кроме того, этот период связан с более высокой частотой аллергических реакций, которые часто ошибочно принимают за простуду. Те, у кого аллергия, должны знать о своих триггерах и принимать необходимые меры предосторожности.

Серебренникова пришла к выводу, что ношение медицинских масок может быть полезным для защиты от пыльцы и вирусов. Она также посоветовала чаще мыть руки и не прикасаться руками к лицу и глазам.