Эксперты обсуждают влияние магнитных бурь на здоровье

Магнитные бури могут вызывать дискомфорт, особенно у людей с хроническими заболеваниями или с нарушениями работы систем организма, объяснила Оксана Пивоварова, терапевт, профессор Государственного педагогического университета.

Пивоварова отметила, что во время магнитной бури увеличивается вязкость крови, что приводит к ряду неблагоприятных последствий. «Снижается кровоснабжение сосудов, сила сердечных сокращений и уровень кислорода в крови. Это приводит к недостаточному поступлению кислорода к клеткам и органам, сужению кровеносных сосудов, увеличению притока крови к сердцу, повышению частоты сердечных сокращений, артериального давления и уровня холестерина, а также возникновению аритмии и стенокардии. Особенно страдают люди с заболеваниями сердца, повышенным и пониженным артериальным давлением. Соответственно, во время магнитных бурь значительно увеличивается количество инсультов, инфарктов и гипертонических кризов», — пояснила она.

По словам Пивоваровой, влияние магнитных бурь может проявляться в общем ухудшении здоровья, утомляемости, потере концентрации, бессоннице, мигренях и болях в суставах.

Чтобы лучше справляться с этими периодами, Пивоварова предложила снизить физическую нагрузку. Она рекомендовала увеличить продолжительность сна как минимум до семи часов, делать короткие дневные перерывы и наслаждаться короткими прогулками, избегать полуденного солнца. Также желательно избегать перенапряжения в спортзале, стрессов и конфликтов.

Пивоварова посоветовала поддерживать водный баланс, выпивая больше воды вместо чая, кофе или алкоголя. Кроме того, она рекомендовала употреблять больше овощей и фруктов, избегая тяжелой, жирной и соленой пищи.

«Людям с хроническими заболеваниями следует иметь под рукой «аптечку первой помощи» и продолжать принимать назначенные лекарства. Подумайте о своем здоровье за пределами магнитных бурь, не откладывая необходимое лечение, укрепляя организм и оставаясь активным», — подчеркнула Пивоварова.