Кардиолог рассказал о пяти основных шагах по снижению риска тромбоза

Кардиолог Рашид Сонгуров поделился практическими советами по минимизации риска тромбоза. Он рассказал о пяти ключевых шагах по профилактике этого заболевания.

Первым шагом, по словам Сонгурова, является контроль массы тела. Он предупредил, что избыточный вес, ожирение или частое употребление жирной и жареной пищи значительно повышают риск тромбоза.

Он также подчеркнул важность формирования здоровых привычек, особенно во время длительных поездок. «При путешествии на самолете, автомобиле или поезде важно поддерживать водный баланс и избегать кофеина, так как он сужает кровеносные сосуды», — отметил кардиолог.

Еще одна важная мера — регулярные медицинские осмотры. Врач подчеркнул, что профилактические осмотры имеют решающее значение для лиц, принимающих оральные контрацептивы, страдающих острой сердечной недостаточностью, онкологическими заболеваниями или прикованных к постели более трех дней. Он также подчеркнул, что беременным и родившим женщинам не следует пропускать эти обследования.

Кроме того, Сонгуров призвал курильщиков бросить курить, указав, что никотин сужает кровеносные сосуды, увеличивая вероятность тромбоза. Он также рекомендовал справляться со стрессом и тревогой. «Стресс вызывает выброс адреналина, который заставляет кровеносные сосуды сужаться», — объяснил врач, подчеркнув необходимость разработки стратегий преодоления для эмоционального благополучия.

Эти пять шагов, заключил он, имеют решающее значение для снижения риска тромбоза и поддержания долгосрочного здоровья сосудов.