Рекомендации отоларинголога о том, как справиться с насморком без лекарств

Отоларинголог Владимир Зайцев поделился способами облегчения насморка, не прибегая к сосудосуживающим каплям, которые могут вызывать привыкание.

Зайцев рекомендует начать с мягких солевых полосканий, которые можно найти в аптеках, в качестве эффективного первого шага. «Еще один полезный метод — распаривание ног, хотя не обязательно в горячей воде — часто достаточно просто согреть их», — посоветовал он.

Прогулка на свежем воздухе также может принести облегчение, способствуя улучшению кровообращения, добавил врач. Он предложил избегать продуктов, вызывающих задержку жидкости, таких как соленые блюда, и подчеркнул важность поддержания чистоты дома с помощью регулярной влажной уборки.

Однако он предостерег от посещения сауны или бани при насморке, так как жара может усилить отек носа и ухудшить симптомы.