Офтальмолог назвал правила ухода за глазами весной и продукты для поддержки зрения

Весной особенно важно соблюдать гигиену глаз и корректировать рацион, чтобы поддержать зрение после зимнего периода. Об этом 21 апреля рассказал врач-офтальмолог Антон Казанцев.

По его словам, привычка тереть глаза может привести к повреждению кожи век и роговицы. Даже незначительные травмы создают условия для проникновения инфекции, что повышает риск развития ячменя, кератита и других воспалительных заболеваний. Чтобы снизить вероятность заражения, специалист рекомендует обрабатывать руки антибактериальными салфетками после поездок в общественном транспорте, прежде чем касаться лица.

Эксперт также перечислил действия, которых следует избегать при наличии микроповреждений. В частности, нельзя прогревать глаза, прикладывать компрессы, использовать народные средства вроде сока алоэ или чайной заварки, а также носить контактные линзы до полного выздоровления.

Говоря о питании, врач отметил, что выраженное ухудшение зрения возможно лишь при длительном дефиците витаминов, однако поддерживать здоровье глаз всё же необходимо. В рацион рекомендуется включать продукты, богатые лютеином — например, шпинат, рукколу и другую зелень. Полезны также овощи и фрукты ярко-желтого и оранжевого цвета, такие как морковь и тыква, содержащие бета-каротин.

Дополнительно специалист напомнил, что использование электронных устройств в вечернее время может негативно влиять на сетчатку глаза, особенно при регулярной нагрузке.