Врач объяснила, как безопасно пользоваться кондиционером летом

Летом после длительного пребывания под кондиционером у многих появляются насморк, першение в горле, заложенность носа или даже боли в шее и спине. О том, как избежать подобных проблем, рассказала врач-оториноларинголог клиники «Будь Здоров» в Санкт-Петербурге Яна Новикова.

По словам специалиста, прежде всего важно соблюдать умеренный температурный режим. Оптимальной считается температура в помещении около 23–25 градусов, а разница между улицей и комнатой не должна превышать 5–7 градусов. Врач также посоветовала не находиться под прямым потоком холодного воздуха. Поток лучше направлять вверх или в сторону, а не на лицо, шею или спину.

Еще одно важное правило — поддержание нормальной влажности воздуха. Кондиционеры пересушивают воздух, поэтому рекомендуется использовать увлажнители, ставить в помещении емкости с водой и пить достаточно жидкости.

Кроме того, Новикова напомнила о необходимости регулярно чистить кондиционер и менять фильтры. Загрязненная система может ухудшать качество воздуха и повышать риск проблем со здоровьем. Специалист также рекомендовала периодически выключать кондиционер и проветривать помещение, особенно в офисах и автомобилях.

По словам врача, главную опасность представляет резкий перепад температур. Частые переходы из жары в сильно охлажденное помещение создают дополнительную нагрузку на организм и могут ослаблять защитные функции слизистых оболочек.