Кардиолог дал рекомендации по организации офисной работы в жару

Рустем Османов, который является врачом-кардиологом, дал рекомендации о том, как организовать работу в офисе в жаркое время года. По его словам, если температура в офисе превышает 28 градусов, это может привести к тому, что работоспособность сотрудников снизится.

Как объясняет специалист, наиболее комфортной температурой для работы в офисе является температура +22-25 градусов. При более высоких показателях многие могут начать ощущать недомогание.

В первую очередь врач рекомендует пить больше жидкости. Лучше всего, если это будет чистая питьевая вода. Такое рекомендуется пить не сразу много воды, а постепенно. В воду также можно добавить лимон и мяту. От кофе в жаркое время лучше отказаться.

Работникам в офисе, чтобы облегчить самочувствие в жару, рекомендуется чаще умывать руки и лицо. Особенно важно проветривать помещение. Лучше всего сделать это рано утром, перед началом рабочего дня, когда на улице ещё свежо и прохладно.

Если же в помещении используется кондиционер, то необходимо использовать увлажнитель воздуха.
Ещё одной рекомендацией является отказ от жирной пищи, хлебобулочных изделий. Лучше отдать предпочтение фруктам, овощным салатам или лёгким супам.