Психологи дали советы о том, как избежать депрессии

По словам экспертов Лондонского колледжа, избежать депрессии значительно помогает такое проведение свободного времени, как походы в культурные места, например: театры, музеи или кино. Хотя бы одно посещение вышеперечисленных заведений за месяц поможет значительно снизить риск развития депрессии.

Как рассказали специалист, к данным выводам они пришли после длительного многолетнего исследования, в результате которого они смогли проанализировать состояние здоровья большого количества пациентов, за которыми наблюдали в течение нескольких лет. Для наблюдения были взяты люди возраст которых начинался от 50 лет и старше. Среди них были как те, кто постоянно посещают культурные мероприятия, так и те, у кого на это не остаётся времени.

Таким образом, среди тех людей, кто чаще бывал в театрах, кино и других культурно-развлекательных местах, склонность к депрессии была минимальной или отсутствовала вообще.

Специалисты считают, что причиной такого положения стала нехватка общение с людьми и ощущение себя одиноким. Посещая культурные места человек встречается с друзьями или знакомыми, или просто проводит время в обществе, не чувствуя себя одиноким. Также посещение данных мест предусматривает спокойную и умиротворенную обстановку, где человек может расслабиться, отдохнуть.