Как пережить осеннюю депрессию рассказали психологи

Рекомендации по борьбе с депрессией дали психологи. Специалисты отметили, что резкое похолодание и сокращение светлого времени суток действительно провоцирует у многих людей возникновение депрессии. В особенности таким изменениям подвержены люди высокого роста и худощавого телосложения.

Психологи отметили, что хандра имеет свойство проходить со временем, однако состояние, когда настроение падает, переносится тяжело и значительно влияет на работоспособность человека. Также это может привести к падению иммунитета.

Для того, чтобы помочь организму прийти в норму, необходимо восполнять витамин D. Также рекомендуется сменить вид деятельности при наличии возможности. В свободное от работы время рекомендуется посещать тренажерный зал, бассейн или найти для себя новое хобби.