Последние новости:

20:00В парламент внесён законопроект о едином формате ценников на продукты питания 19:00250-тысячный участник программы реновации в Москве получил ключи от новой квартиры 13:00В Чечне открылся мост после масштабной реконструкции 12:00Путин утвердил закон о цифровых студенческих билетах и зачетных книжках 21:00В Обнинске открылась новая ледовая арена при участии министра спорта России 20:00В Стамбуле автобус вылетел в кювет: погибли четыре человека, семеро ранены 18:00Власти Китая ввели более строгие требования к человекоподобным технологиям искусственного интеллекта 17:00В Туве школьная дискотека закончилась смертельным конфликтом между подростками 16:00В горах Алма-Атинской области найден погибший участник туристической группы 22:00Нарколог предупредил о бесполезности и рисках «лекарств от похмелья»21:00Специалист объяснила, как сохранить здоровье кожи в условиях зимних холодов 20:30Юные жители Ярославской области побывали на главной новогодней ёлке страны 20:00В Чите приступили к расчистке дамбы от растительности на берегу реки 20:00В Подмосковье взяты под стражу подозреваемые в инсценировке ДТП ради вымогательства

Выбор редакции:

В России подростки стали чаще звонить по телефону доверия 24-12-2025, 21:00 Пожар на нефтебазе в Темрюке распространился на 4 тыс. кв. метров 25-12-2025, 11:00 Врач-эндокринолог поделилась рекомендациями, как пережить новогоднее застолье без вреда для самочувствия 25-12-2025, 13:00 На период новогодних каникул в Ямало-Ненецком автономном округе будет задействован особый формат работы экстренных и оперативных структур 25-12-2025, 14:00 Власти Москвы приняли решение перевести все городские службы на непрерывный режим дежурства на время новогодних выходных 25-12-2025, 15:00 В Тульской области разгорелся пожар на площади 4,5 тыс. 25-12-2025, 19:00

Архив публикаций:

« Январь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Диетолог рассказала почему диеты после новогоднего застолья вредны

Здоровье11-01-2020, 19:00

Арина Скоромная, которая является диетологом-нутрициологом рассказала о том, как лучше построить свой режим питания после новогодних праздников и обильного застолья. По её словам, большинство людей отходят от своего привычного рациона и начинают потреблять больше пищи, чем обычно. После этого некоторые резко переходят на всевозможные диеты, но это может оказаться для организма даже хуже, чем переедание.

По словам специалиста, разгрузочные дни после обильного застолья могут навредить как фигуре, так и здоровью организма в целом. Такой способ похудеть может оказаться не только неэффективным, но и стать причиной проблем с желудком, нарушения обмена веществ, проблем с гормональной системой.

Чтобы после нового года привести себя в форму, рекомендуется постепенно перейти на привычный режим питания. Стоит ограничить потребление жирной пищи, жареных продуктов, сладкой газировки, алкоголя, острых и соленых продуктов. По словам Скоромной, это стоит делать не только после нового года, а на постоянной основе. Включить в рацион рекомендуется фрукты, супы, диетическое мясо отварное или запечённое.