Последние новости:

21:00Российских туристов, застрявших на круизном лайнере в Дохе, разместили в гостинице 20:00Землетрясение магнитудой 5,9 зафиксировано на острове Хоккайдо в Японии 19:00В Зеленограде при пожаре в квартире погибли два человека 18:00Первый с начала ближневосточного конфликта рейс из Дохи приземлился в Москве 16:00В Звенигороде волонтёры обследуют реку и берега в поисках пропавших подростков 15:00Число погибших после взрыва в кафе в Щучинске увеличилось до 11 человек 15:00В Нижегородской области ликвидировали крупное возгорание на производстве свечей 10:00Три человека пострадали в массовом ДТП в Ленинградской области 20:00В Новгородской области завели дело после передачи сироты под опеку постороннему человеку 19:00В Петербурге возбудили дело о теракте после поджога АЗС подростком 18:00Трое школьников госпитализированы после отравления в школе Нижегородской области 12:00Пожар в мебельном цехе в Махачкале локализовали на площади 600 кв. м 10:00Врачи в Казани впервые в России восстановили зрение пациенту после отравления метанолом 21:00Российского серфера спасли после почти 20 часов дрейфа на Бали

Выбор редакции:

В Приангарье водитель кроссовера погиб в ДТП с автобусом 5-03-2026, 10:00 В Бурятии горного мастера осудили за гибель коллеги при буровзрывных работах 5-03-2026, 11:00 McDonald's зарегистрировал в России товарный знак для сэндвичей 5-03-2026, 12:00 Ученые раскрыли механизм развития возрастной катаракты 5-03-2026, 13:00 Суд приговорил блогера Арсена Маркаряна к 4,5 годам колонии 5-03-2026, 14:00 Эксперт оценил влияние органического коньяка на российский алкогольный рынок 5-03-2026, 16:00

Архив публикаций:

« Январь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Врач-онколог рассказал об основных принципах, помогающих жизни в мегаполисе

Общество / Здоровье22-01-2020, 16:00

Врач-онколог, который является личным врачом Стива Джобса, рассказал о том, как сохранить здоровье, живя в мегаполисе. По словам Дэвида Агуса, существует 4 принципа, следуя которым можно сохранить здоровье на долгие годы.

Эксперт отметил, что жители мегаполиса больше других подвержены проблемам со здоровьем. В первую очередь рекомендуется проводить как можно больше времени на природе. Также эксперт рекомендует больше двигаться, так как мышечные сокращения обеспечивают здоровье мышц.

Каждый человек обязательно должен находить время на отдых. В течении рабочего дня нужно отвлекаться от работы как минимум на 30 минут. Просмотр телевизора или чтение книг также является своего рода отдыхом, если это время будет ограничено.

Режим дня является неотъемлемой частью здоровья организма. Это касается как режима сна, так и питания. В распорядок дня необходимо включать и творческие занятия.