Ученые рассказали о том, как сохранить молодость на долгие годы

Одним из главных секретов долголетия по мнению ученых, являются такие факторы как ведение здорового образа жизни, соблюдение правильного питания, а также активное участие в социальной жизни и постоянная физическая активность. Данное заявление выдвинула Ольга Ткачева, являющаяся специалистом по изучению процессов физиологического старения человеческого организма.

Как сообщает Ольга, старение организма в первую очередь выражается в атрофированные мышц. Чтобы сохранить мышечную силу, организму необходимы постоянные занятия спортом. В рацион обязательно включать как овощи, так и фрукты. Специалист также добавила, что сохранение социальной активности влияет на продление молодости, так как человеку необходимо чувство востребованности.

Ткачева опровергла заявление о том, что продолжительность жизни измеряется генетикой, и назвала его мифом, добавив, что большое значение в длительности жизни человека имеет образ жизни.