Врач рассказал о том, к каким последствиям может привести неправильная осанка

Андрей Кабычкин, который является заслуженным врачом России и мануальным терапевтом, рассказал о том, к каким последствиям может привести неправильная осанка. Он напомнил, что больше всего таким проблемам подвержены офисные работники.

По словам Кабычкина, чтобы избежать проблем с осанкой, необходимо придерживаться «правила 90». Согласно данному правилу, стопа должна стоять ровно относительно пола. Между передней поверхностью бедра и туловищем в сидячем положении должен быть угол 90 градусов.

Одной из наиболее распространенных и вредных является поза «нога на ногу». Сидя, сложив ногу на ногу, повышается вероятность развития варикозной болезни по той причине, что в данной позиции происходит сильное сдавливание вен. Также это может неблагоприятно отразиться на здоровье суставов.

Людям с сидячей работой необходимо постоянно разминать тело. Для этого можно сделать быструю зарядку, которая займет 10-15 минут. Небольшая прогулка после работы также поможет избавиться от напряжения в теле.