Эксперты рассказали, что сон без одежды поможет быстрее восстановить силы

Андрей Тяжельников, занимающий должность главного внештатного специалиста департамента здравоохранения России, порекомендовал отказаться от одежды на время сна. Он сообщил, что сон без одежды благотворно влияет на состояние организма и помогает быстрее восстановиться.

По его словам, температура тела понижается перед сном. Данная особенность организма ведет к тому, что сон становится более качественным. Однако, надев на ночь одежду, во сне может стать жарко. Такой сон станет дискомфортным и неспокойным.

Когда человек ложиться спать одетым, у него могут возникнуть проблемы с засыпанием. Во сне человек может начать чаще просыпаться. Следуя совету спать без ночной рубашки, человек начнет спать лучше. Однако стоит не забывать тщательнее следить за чистотой постельного белья, а также подбирать для стирки качественные средства.

В том случае, если человек не готов отказаться от ночного костюма для сна, рекомендуется выбирать пижаму свободного кроя. Ткань для пижамы должна быть натуральной, как например шёлк или хлопок.