Эксперты рассказали о продуктах, которые богаты антиоксидантами

Эксперты рассказали об опасности свободных радикалов, которые образуются в организме в процессе переваривания пищи из-за грязного воздуха, табачного дыма, ультрафиолетового излучения. В большом количестве данные частицы приводят к окислительному процессу. Это провоцирует заболевание раком, инсультом и другими болезнями.

Свободные радикалы провоцируют преждевременное старение. Бороться с ними помогают антиоксиданты. Именно поэтому крайне необходимо включать в рацион продукты, богатые данными микроэлементами.

В список таких продуктов входит чернослив. Благодаря ему организм может очиститься, нормализуются обменные процессы. Для этого рекомендуется употреблять чернослив регулярно в количестве 30-50 гр. в день.

Также антиоксидантами богато какао. При этом многие из них, в составе какао, являются флавоноидами, а они способны замедлить процесс старения.