Последние новости:

13:00В Кабуле приостановлены авиарейсы из-за отключения интернета в Афганистане 12:00В Египте жених скончался во время свадьбы 21:00Во Франции автошколы готовят массовую акцию протеста из-за дефицита экзаменаторов 20:00На Мадагаскаре протесты против отключений воды и электричества привели к жертвам 19:30В Татарстане прокуратура проверит больницу после видео с пациенткой, ползущей по лестнице 18:00Ученые выяснили, как фрукты помогают защитить лёгкие от загрязнённого воздуха 17:00Житель Красноярска получил 20 лет заключения за государственную измену 16:00В Архангельске следователи обыскивают дом напавшего на педагогов техникума 20:00В Аргентине прошли массовые протесты после убийства трех девушек наркобандой 19:00На Невском проспекте в Петербурге в драке пострадали иностранные граждане 18:00В Кремле сообщили о предстоящем визите Токаева в Россию 18:00В Петербурге подросток ранил школьника на площади Искусств 17:00В Москве пожар уничтожил кровлю административного здания 21:00В аэропорту Схипхол временно закрыли взлетно-посадочную полосу из-за дрона

Выбор редакции:

В Петропавловске-Камчатском медведь напал на женщину у школьного стадиона 25-09-2025, 14:00 В Ленобласти погибшие от суррогата годами покупали спиртное у одного продавца 26-09-2025, 13:00 В Липецке осудили мужчину за убийство женщины на глазах её дочери 26-09-2025, 14:00 Красноярца приговорили к пяти годам за попытку поджога здания почты 26-09-2025, 15:00 Эксперт объяснил, что приводит к быстрому износу автомобильных шин 26-09-2025, 17:00 В Балашихе серийный отравитель подменял специи и напитки ядом 26-09-2025, 18:00

Архив публикаций:

« Январь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Диетолог из Испании рассказала о продуктах, которые помогут замедлить процесс старения

Происшествия / Россия28-01-2020, 19:30

Елена Фуэнте Идальго, которая является врачом-диетологом из Испании, дала ряд рекомендаций о том, как замедлить процесс старения с помощью изменения рациона.

Специалист рассказала, что чаще всего все врачи советуют включать в ежедневный распорядок физические нагрузки. Но многие забывают о важности правильного питания.

Идальго настоятельно рекомендует основывать свой рацион на свежих фруктах и овощах, которые должны быть сезонными. Также необходимо добавлять в рацион орехи, бобовые и молочные продукты. Самыми полезными из всех молочных продуктов диетолог назвала йогурты, кефир.

В числе продуктов, которые активируют процессы старения, оказался жареный картофель, маргарин, который содержит в себе большое количество трансжиров, сахар, соль.