Последние новости:
14:00В Тюмени погибшими оказались две женщины и ребёнок в результате ДТП18:00Диетолог дала рекомендации по приготовлению полезных блинов17:00Учёные установили, как употребление яблок связано с развитием памяти17:00Уголовно дело возбуждено по факту самоубийства жительницы Воронежа, убившей своих детей15:00На Колыме будут возобновлены курсы туристической подготовки14:00В Правительстве РФ сообщили об упрощении сдачи экзаменов в 2021 году20:00Подросток в Москве пострадал от удара током19:00В казанских автобусах установили систему распознавания усталости водителей18:00В Карелии в результате пожара погибла местная жительница и её внучка17:00На Урале погибла женщина, которая заблудилась в буране и замёрзла16:30Сотрудники Госдумы выступили с предложением о запрете продажи животных в зоомагазинах16:00В Ростовской области скончался пострадавший от взрыва газа15:30Врач рассказал о полезных свойствах яблочного уксуса15:00Ребёнок в Ярославле выпал с 7 этажа и выжил
Архив публикаций:
«    Январь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Австралийский диетолог дал рекомендации по составлению правильного завтрака

Здоровье / Россия22-01-2020, 14:00




Сьюзи Баррелл, которая является диетологом из Австралии, дала рекомендации о том, какие изменения внести в завтрак, чтобы он был полезнее. По её словам, первый утренний прием пищи должен активизировать в организме процессы метаболизма. К тому же не рекомендуется пропускать завтрак. Полноценный прием пищи гарантирует постоянные перекусы в течении дня.

Мнение о том, что отказ от завтрака поможет похудеть является ошибочным. Именно сытный и питательный завтрак поможет не переедать в течении дня и избежать переедания. Также утром разрешено есть углеводы, которые обеспечат организм необходимой энергией. Диетолог также советует включать в меню не только утром, но и в течении дня белковые продукты. Это могут быть белковые яйца, творог, отварная рыба.

В рацион обязательно добавлять фрукты и овощи, цельнозерновые продукты. Также необходимо включать в рацион полезные жиры, источником которых является оливковое масло, авокадо, арахисовое масло, авокадо, орехи и семена.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
За кого бы вы проголосовали?
Последние комментарии:
Alexandrii
18 ноября 2020 19:35
Кто пользовался прогой Option Bot ultimatum? Хочу взять, но боюсь что не разберусь.
В интернате Орловской области сотрудники похитили деньги инвалидов