Последние новости:

13:00Москвичку, принимавшую роды в надувном бассейне, приговорили к 3,5 годам колонии 13:00В Дагестане туристку против воли заставили прыгнуть с тарзанки в Сулакском каньоне 12:00В России предложили пересмотреть правила возврата товаров с маркетплейсов 10:00Кардиолог рассказала, как безопасно тренироваться на улице осенью 21:00Евгений Семененко выиграл турнир серии «Челленджер» в Братиславе 20:00В Москве погиб мотоциклист после столкновения с грузовиком 18:00В парке на западеф Москвы сообщили о падении людей с трибуны 17:00Мексиканский боксер Артуро Торрес умер после поражения нокаутом 15:00Россельхознадзор сохранил ограничения на импорт рыбы и молочной продукции из Армении 22:00В Германии десятки тысяч школьников вышли на акции против военной службы 21:30В Оренбургской области ландшафтный пожар уничтожил десять садовых домиков 21:00В Амстердаме мужчина погиб после стрельбы на террасе кафе 21:00В Сириусе завершился чемпионат России по фиджитал-спорту 20:00Кардиолог рассказала, какая одышка может указывать на заболевание

Выбор редакции:

В Туве возбудили уголовное дело после гибели хоккейного тренера при нападении медведя 24-09-2026, 13:00 Четырехлетний мальчик потерял сознание во время приема у стоматолога в Москве 24-09-2026, 14:00 Невролог рассказал, как кофе может влиять на приступы мигрени 24-09-2026, 15:00 На Кубани Карена Торояна приговорили к пожизненному сроку за убийство жены бизнесмена 24-09-2026, 18:00 Число погибших военных Казахстана при учениях в Каспийском море достигло 12 24-09-2026, 19:30 В Краснодаре потушили пожар на складе стройматериалов 24-09-2026, 20:00

Архив публикаций:

« Август 2019 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

С наступлением осени диетологи рекомендую больше употреблять тыквы

Общество / Здоровье / Россия29-08-2019, 18:00

Елена Соломатина, которая является диетологом, дала несколько рекомендаций по составлению рациона в преддверии осеннего сезона. По её словам, одним из наиболее полезных продуктов осенью является тыква. Этот осенний плод содержи в себе больше количество полезных витаминов и микроэлементов, в том числе витамин А.

Витами А очень важен для того, чтобы поддерживать в порядке зрение. Кроме того он помогает сохранить здоровье кожи и способствует обновлению слизистой. Для того, чтобы бета-каротин, усваивался, в блюда с тыквой необходимо добавлять жир.

Еще одним продуктом, который рекомендуется употреблять в больших количествах осенью, является слива. Продукт содержит в себе клетчатку и способствует выведению солей из организма. Лучше всего сливы употреблять свежими.

В числе рекомендуемых к употреблению продуктов оказалась и груша. Она содержит в себе калий, магний, пектины. Все эти вещества благотворным образом воздействуют на работу ЖКТ и способствуют выведению холестерина из организма.