Последние новости:
21:00В Ростове к открытию к летнему сезону готовятся три официальных пляжа20:00Специалист предупреждает, об опасности ожогов на майском солнце19:30Представители власти Астрахани недовольны процессом строительства дома сирот19:00В Госдуме считают, что ЕГЭ в нынешнем году под угрозой отмены18:30Россияне рассказали о бюджетных вариантах для отдыха летом18:00Представители Госдумы выступили в поддержку идеи о введении детского туристического кэшбэка16:00Российским авиакомпаниям рекомендуют менять маршруты, чтобы избегать района палестино-израильского конфликта15:00На МКС будут доставлены космические туристы из Японии12:00Психолог дал рекомендации о том, как вернуться к офисной работе после удаленки11:00Стало известно о задержании женщины в Санкт-Петербурге, которую подозревают в избиении ребенка до смерти10:00Врач прокомментировал распространенный миф о том, как можно восстановить зрение21:00Специалисты назвали основной признак наличия проблем с щитовидной железой20:30Диетолог прокомментировал привычку есть «за компанию»20:00Ребёнок в возрасте трёх лет пробыл в доме с умершими родителями несколько дней
Архив публикаций:
«    Апрель 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 

Эксперты дали рекомендации о том, как повысить уровень гормона удовольствия в период самоизоляции





В первую очередь рекомендуется обратить внимание на то, какие продукты входят в ежедневный рацион. Продукты с содержанием тирозина поспособствуют выработке дофамина. Также настроение зависит и от продуктов, в составе которых присутствуют антиоксиданты. Данные вещества содержатся в твёрдых сырах, яйцах, морепродуктах. Также рекомендуется есть белокочанную капусту, свеклу, яблоки.
Антиоксидантами богаты фрукты, ягоды, специи, зелень и чай.

Отказаться рекомендуется от табака, алкогольных напитков и продуктов, которые содержат в себе сахар в большом количестве. Кофеин также рекомендуется исключить или свести к минимуму его потребление.

Помогут пережить стресс и занятия любимыми делами, пребывание с близкими и хороший сон. Рекомендуется не бросать путь к достижению тех или иных целей, а также ставить перед собой новые, хоть и небольшие, цели. Их достижение однозначно повлияет благотворно на психоэмоциональное состояние.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
За кого бы вы проголосовали?
Последние комментарии:
dardy
2 апреля 2021 03:22
Поставка различных товаров из Китая является основной деятельностью таможенного агента "Азия-Трейдинг". Специалисты
Артисты из России, перенёсшие коронавирус, высказались о намерении стать донорами плазмы