Последние новости:

21:30В Москве полиция проверяет инцидент со стрельбой с балкона 21:00Наводнение в Техасе: число жертв выросло до 27, среди погибших девять детей 20:00Возгорание произошло в здании торгового центра на северо-западе Москвы 19:00В США в результате стрельбы в Индианаполисе погибли два человека, семеро ранены 18:00В Подмосковье мужчине, ранившему ножом 9-летнего мальчика, предъявлено обвинение 17:00СК возбудил уголовные дела после гибели подростков-зацеперов в Калужской и Московской областях 16:00После урагана в Петербурге вновь открыли все парки и сады 15:00Париж вновь открыл Сену для купания — впервые за 102 года 14:00В Красноярске произошла массовая драка с выстрелом: возбуждено уголовное дело 12:00В Омске ураган повалил деревья и оставил без света десятки районов: пострадали пять человек 21:00В Москве полиция проверяет инцидент со стрельбой с балкона 21:00В Сергиевом Посаде мужчина ранил ножом 9-летнего мальчика — возбуждено уголовное дело 20:30В Омске на женщину обрушился балкон во время урагана: возбуждено уголовное дело 20:00В Перми суд приостановил работу банкетного зала White Hall после массового отравления гостей

Выбор редакции:

В Свердловской области мужчина пойдет под суд за убийство сына из-за шума от видеоигр 3-07-2025, 13:00 В Калифорнии прогремел взрыв на складе с фейерверками 2-07-2025, 11:00 Гражданина РФ задержали в Шереметьево при попытке ввоза наркотиков 2-07-2025, 13:00 В Петербурге задержан 16-летний курьер, участвовавший в мошенничестве на 11 миллионов рублей 2-07-2025, 14:00 В Красноярском крае возбуждено дело о халатности после надругательств над ребёнком в лагере 2-07-2025, 15:00 В Барнауле уволили воспитательницу, оставившую ребёнка одного в детском саду 2-07-2025, 16:00

Архив публикаций:

« Март 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Врачи рассказали о продуктах, помогающих повысить настроение

Общество / Здоровье23-03-2020, 16:00

Представители Министерства здравоохранения Московской области дали несколько рекомендаций о том, какие продукты помогают повысить настроение. В данный список вошёл сыр, бананы, и ещё несколько продуктов. Подробнее об этом рассказал Ринат Богданов, который является внештатным специалистом Минздрава.

В список данных продуктов также входит молоко, мясо кролика и индейки. Они содержат в себе триптофан, а он в свою очередь синтезирует серотонин. Медик напомнил, что любой рацион питания должен быть богат различными питательными веществами, микроэлементами. Рекомендуется включать в него больше овощей и фруктов, а также исключать быстрые углеводы. Неотъемлемой частью рациона должен быть белок.

Продукты, которые богаты омега-3 жирными кислотами благотворно влияют на работу нервной системы. Для этого нужно есть больше морской рыбы, орехов и мяса.