Последние новости:

19:00В Москве начали комплексный ремонт Фрунзенской набережной 19:00Стоматолог предупредил о влиянии больных зубов на сердце и мозг 18:00Автомобиль въехал в толпу людей в Италии 15:00В Южной Корее полностью запретят употребление собачьего мяса 15:00Врач объяснила, как безопасно пользоваться кондиционером летом 21:30Госавтоинспекция усилит проверки водителей в регионах в выходные 20:00Специалист предупредил о быстром развитии бытового алкоголизма 18:00Сборная Финляндии с победы стартовала на чемпионате мира по хоккею 17:00В Женеве вандал повредил исторический витраж кафедрального собора РПЦ 16:00В московском молодежном театре бесплатно покажут спектакль «Горе от ума»15:00Россельхознадзор проверит армянские предприятия из-за подозрений в поставках фальсифицированной рыбы 21:00В Воронеже возбудили дело после нападения подростков на пенсионера 20:00Жителей Якутска попросили заранее эвакуировать скот из-за угрозы паводка 20:00Карло Анчелотти продлил контракт со сборной Бразилии до 2030 года

Выбор редакции:

На Кубани задержали девятиклассника после стрельбы в школе 12-05-2026, 13:00 На юго-западе Москвы мужчина погиб после конфликта с сыном 12-05-2026, 15:00 Психолог рассказала о рисках незамеченной депрессии 12-05-2026, 17:00 Жительница Екатеринбурга отсудила более 500 тыс. рублей после травмы на игре в «Мафию» 12-05-2026, 17:00 В России вступили в силу новые правила сдачи экзаменов на водительские права 12-05-2026, 19:00 В Ставрополе вынесли приговор подростку, насмерть сбившему пенсионера на самокате 12-05-2026, 20:00

Архив публикаций:

« Март 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Врачи рассказали о продуктах, помогающих повысить настроение

Общество / Здоровье23-03-2020, 16:00

Представители Министерства здравоохранения Московской области дали несколько рекомендаций о том, какие продукты помогают повысить настроение. В данный список вошёл сыр, бананы, и ещё несколько продуктов. Подробнее об этом рассказал Ринат Богданов, который является внештатным специалистом Минздрава.

В список данных продуктов также входит молоко, мясо кролика и индейки. Они содержат в себе триптофан, а он в свою очередь синтезирует серотонин. Медик напомнил, что любой рацион питания должен быть богат различными питательными веществами, микроэлементами. Рекомендуется включать в него больше овощей и фруктов, а также исключать быстрые углеводы. Неотъемлемой частью рациона должен быть белок.

Продукты, которые богаты омега-3 жирными кислотами благотворно влияют на работу нервной системы. Для этого нужно есть больше морской рыбы, орехов и мяса.