Последние новости:

21:00Женщина вытолкнула знакомого на рельсы метро в Москве 20:00Непотушенная сигарета стала причиной смертельного пожара в Приморье 19:00Президент Грузии подписал закон об иноагентах, который аналогичен американскому 16:00Пензенский суд назначил психиатрическое лечение мигрантке, убившей малолетнего сына 15:00Пятилетняя девочка госпитализирована в Москве после отравления ядом насекомых 10:00Взрыв петарды в подмосковной школе. Ранения получили девять детей 22:00Пульмонолог предупреждает о вреде вейпинга для здоровья легких 22:00Канатная дорога на Воробьёвых горах не будет работать с 7 по 21 апреля 21:30Диетолог развенчивает миф о потере веса с помощью употребления в пищу грейпфрута 21:00В Ставропольском крае начался пожароопасный сезон 18:00В Москве мобилизуют аварийные бригады для бесперебойного дежурства в условиях непогоды 18:00Житель Ставрополя приговорен к 15 годам за утопление ребенка 16:00Рабочий получил ожоги в результате пожара на заводе в Нижегородской области 13:00Протестующие в Грузии запускают фейерверки у здания парламента

Выбор редакции:

Число жертв землетрясения в Бангкоке возросло до 18 30-03-2025, 20:00 Житель Омска арестован за подготовку отравления и взрыва бывших одноклассников 30-03-2025, 21:00 Пираты в Гане захватили трех китайских моряков 29-03-2025, 17:00 Пятилетняя девочка утонула в пруду возле частного дома на севере Москвы 29-03-2025, 18:00 В Вологодской области провалились под лед три рыбака 29-03-2025, 19:00 Наводнение на границе США и Мексики унесло жизни четырех человек 29-03-2025, 20:00

Архив публикаций:

« Март 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Врачи рассказали о продуктах, помогающих повысить настроение

Общество / Здоровье23-03-2020, 16:00

Представители Министерства здравоохранения Московской области дали несколько рекомендаций о том, какие продукты помогают повысить настроение. В данный список вошёл сыр, бананы, и ещё несколько продуктов. Подробнее об этом рассказал Ринат Богданов, который является внештатным специалистом Минздрава.

В список данных продуктов также входит молоко, мясо кролика и индейки. Они содержат в себе триптофан, а он в свою очередь синтезирует серотонин. Медик напомнил, что любой рацион питания должен быть богат различными питательными веществами, микроэлементами. Рекомендуется включать в него больше овощей и фруктов, а также исключать быстрые углеводы. Неотъемлемой частью рациона должен быть белок.

Продукты, которые богаты омега-3 жирными кислотами благотворно влияют на работу нервной системы. Для этого нужно есть больше морской рыбы, орехов и мяса.