Последние новости:

18:00Юрист рассказал, что делать при обнаружении клада на даче и за какие находки грозит уголовная ответственность 17:00Венгрия временно прекратила прием документов на визы в трех городах России 20:00В Великом Новгороде 13-летняя девочка выпала из окна пятого этажа 20:00В Ставропольском крае несколько дней продолжаются поиски пропавшей в реке 17-летней студентки 18:00В Астраханской области один человек умер после отравления продукцией из гастронома 17:00После вечеринки в Подмосковье два человека погибли, еще шестеро госпитализированы с отравлением 16:00Жители Франции начали массово бронировать отели с кондиционерами из-за жары 21:00Трое россиян пострадали в результате мощного землетрясения в Венесуэле 20:00В России ограничили количество банковских карт на одного человека 19:00В Ростовской области задержали мужчину по подозрению в убийстве сожительницы 18:00В Ереване прошли протесты с требованием отменить результаты парламентских выборов 17:00В Подмосковье прекратили работу почти 100 нелегальных шиномонтажных мастерских 15:00Во Владивостоке начали строительство первой городской трассы для мотокросса 14:00В Нижневартовском районе готовят к открытию два новых официальных пляжа

Выбор редакции:

Для открытия хостелов и квестов в жилых домах могут потребовать согласие жильцов 24-06-2026, 21:00 Суд вынес приговор фигуранткам дела о торговле детьми в Москве 25-06-2026, 13:00 В Красноярске восстановят участок проспекта Молодежный, закрытый более десяти лет назад 25-06-2026, 14:00 В Улан-Удэ заработал чат-бот для жалоб на нарушения при использовании электросамокатов 25-06-2026, 15:00 Число жертв мощного землетрясения в Венесуэле возросло до 188 человек 25-06-2026, 17:00 В Подмосковье разрешили купание в 51 зоне отдыха после проверки качества воды 25-06-2026, 18:00

Архив публикаций:

« Март 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Врачи рассказали о продуктах, помогающих повысить настроение

Общество / Здоровье23-03-2020, 16:00

Представители Министерства здравоохранения Московской области дали несколько рекомендаций о том, какие продукты помогают повысить настроение. В данный список вошёл сыр, бананы, и ещё несколько продуктов. Подробнее об этом рассказал Ринат Богданов, который является внештатным специалистом Минздрава.

В список данных продуктов также входит молоко, мясо кролика и индейки. Они содержат в себе триптофан, а он в свою очередь синтезирует серотонин. Медик напомнил, что любой рацион питания должен быть богат различными питательными веществами, микроэлементами. Рекомендуется включать в него больше овощей и фруктов, а также исключать быстрые углеводы. Неотъемлемой частью рациона должен быть белок.

Продукты, которые богаты омега-3 жирными кислотами благотворно влияют на работу нервной системы. Для этого нужно есть больше морской рыбы, орехов и мяса.