Последние новости:

18:00В Тюмени местную жительницу обвинили в мошенничестве с детскими выплатами 17:00В Свердловской области подросток утонул в Голубом карьере 16:00В Адыгее возбуждено уголовное дело после массового случая пищевого отравления 15:00В Туле восьмилетний мальчик пострадал при катании на квадроцикле 14:00Жителя Челябинской области будут судить за мошенничество на 10 миллионов рублей в Королёве 13:00В Красноярском крае стало больше мест, разрешённых для купания 12:00Школьнику с Урала грозит почти десять лет колонии за двойное убийство 21:00К крупнейшему бархану Европы в Дагестане построят новую дорогу 20:30В Тегеране семь человек получили травмы при взрыве газа в многоэтажке 20:00Мужчина в Москве сорвался с Крымского моста в реку 18:00В Новой Москве загорелась крыша общежития — жильцы успели эвакуироваться 17:00В Волжском на заводе рабочий погиб при разгерметизации трубы, возбуждено уголовное дело 15:00В США Ford отзовет свыше 850 тысяч автомобилей из-за риска поломки топливного насоса 14:00В Белоруссии женщина погибла из-за падения дерева во время грозы

Выбор редакции:

К крупнейшему бархану Европы в Дагестане построят новую дорогу 10-07-2025, 21:00 В Саратовской области произошёл взрыв газа в жилом доме, жертв нет 7-07-2025, 14:00 Женщину оштрафовали за непристойное поведение у Казанского собора в Петербурге 7-07-2025, 15:00 РЖД назначили дополнительные поезда между Москвой и Санкт-Петербургом из-за высокого спроса 7-07-2025, 16:00 Взрыв гранаты в баре Рязани: один погибший, четверо пострадавших 7-07-2025, 18:00 В Москве скончался чиновник Минтранса Андрей Корнейчук 7-07-2025, 19:00

Архив публикаций:

« Март 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Врачи рассказали о продуктах, помогающих повысить настроение

Общество / Здоровье23-03-2020, 16:00

Представители Министерства здравоохранения Московской области дали несколько рекомендаций о том, какие продукты помогают повысить настроение. В данный список вошёл сыр, бананы, и ещё несколько продуктов. Подробнее об этом рассказал Ринат Богданов, который является внештатным специалистом Минздрава.

В список данных продуктов также входит молоко, мясо кролика и индейки. Они содержат в себе триптофан, а он в свою очередь синтезирует серотонин. Медик напомнил, что любой рацион питания должен быть богат различными питательными веществами, микроэлементами. Рекомендуется включать в него больше овощей и фруктов, а также исключать быстрые углеводы. Неотъемлемой частью рациона должен быть белок.

Продукты, которые богаты омега-3 жирными кислотами благотворно влияют на работу нервной системы. Для этого нужно есть больше морской рыбы, орехов и мяса.