Последние новости:

19:00Вспышка ветрянки унесла жизни двух детей в школе-интернате под Волгоградом 19:00Пожар унес жизни двух пожилых жителей Тамбовской области 18:00Завершена реставрация пяти Оленьих прудов в московском парке «Сокольники»17:00Возбуждено уголовное дело по факту обрушения потолка в школе в Самарской области 16:00Неизвестная болезнь унесла жизни более 140 человек в Конго 13:00В Новосибирске задержаны подозреваемые в похищении молодого человека 12:00Женщина выжила после падения на рельсы метро в Москве 22:30Житель Енисейска получил условный срок за незаконную охоту на лося 22:00В детском саду Нижнего Новгорода погиб трехлетний ребенок 21:00Перерыв машиниста метро в туалет стал причиной задержек в поездах в Южной Корее 19:00Министерство промышленности и торговли предупреждает о влиянии курьерского бума на экономику 19:00Директор турагентства, организующего ЛГБТ-туры, задержан до 28 января 19:00Школьница нанесла ножевое ранение сверстнице в Калининградской области, полиция расследует 18:00Сотрудник Тульского университета обвиняется в убийстве 19-летней давности

Выбор редакции:

В Финляндии пройдут митинги с требованием открытия границы с Россией 29-11-2024, 18:00 Проверка поставщика проводится после отправления в суши-баре Санкт-Петербурга 29-11-2024, 20:00 Пожар на лакокрасочном заводе в Уфе полностью потушен 29-11-2024, 16:00 Грузинская оппозиция снова устроила акцию протеста у здания парламента 1-12-2024, 21:00 Рекомендации нутрициолога по питанию в сезон простуд 28-11-2024, 21:00 Роспотребнадзор делится советами по безопасному онлайн-шопингу в преддверии Черной пятницы 29-11-2024, 10:00

Архив публикаций:

« Март 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Врачи рассказали о продуктах, помогающих повысить настроение

Общество / Здоровье23-03-2020, 16:00

Представители Министерства здравоохранения Московской области дали несколько рекомендаций о том, какие продукты помогают повысить настроение. В данный список вошёл сыр, бананы, и ещё несколько продуктов. Подробнее об этом рассказал Ринат Богданов, который является внештатным специалистом Минздрава.

В список данных продуктов также входит молоко, мясо кролика и индейки. Они содержат в себе триптофан, а он в свою очередь синтезирует серотонин. Медик напомнил, что любой рацион питания должен быть богат различными питательными веществами, микроэлементами. Рекомендуется включать в него больше овощей и фруктов, а также исключать быстрые углеводы. Неотъемлемой частью рациона должен быть белок.

Продукты, которые богаты омега-3 жирными кислотами благотворно влияют на работу нервной системы. Для этого нужно есть больше морской рыбы, орехов и мяса.