Последние новости:

20:00Гастроэнтеролог объяснила, почему возникает изжога 19:00Диетолог предупредил, кому не стоит есть сгущенное молоко 18:00Число погибших при сходе лавины в Кабардино-Балкарии достигло 14 человек 17:00Жители СНТ под Красноярском отпугивают медведей музыкой и свистками 16:00Невролог рассказал, из чего должен состоять завтрак школьника 15:00Шесть стран Персидского залива готовят общую туристическую визу 14:00Кадыров предложил мужчинам в Чечне отказаться от длинных бород как от модного образа 12:00Костин рассказал о роли Вьетнамско-Российского банка в расчетах двух стран 21:00В Петербурге к 85-летию начала блокады подготовят около 100 памятных мероприятий 20:30В Уфе бабушка вывела троих внуков из горящего дома через окно 20:00Врач предупредила о рисках беременности после ЭКО в возрасте старше 50 лет 19:00В Кузбассе расширяют сеть медпунктов для жителей отдаленных населенных пунктов 18:00В двух округах Челябинской области объявили режим ЧС из-за лесных пожаров 17:00В Тульской области за неделю выявили около 2,4 тыс. случаев ОРВИ

Выбор редакции:

Истребитель F-4 Phantom разбился во время авиашоу в Греции 5-09-2026, 19:00 Александра Трусова стала серебряным призером турнира в Токио 5-09-2026, 19:00 38-летний россиянин утонул во время купания в озере Комо 5-09-2026, 20:00 Михаил Шуфутинский отреагировал на присвоение звания народного артиста России 5-09-2026, 20:00 В Стамбуле при пожаре в отеле пострадали 12 человек 5-09-2026, 21:00 В Петербурге шестилетняя девочка проглотила инструмент во время лечения зубов 5-09-2026, 21:00

Архив публикаций:

« Март 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Врачи рассказали о продуктах, помогающих повысить настроение

Общество / Здоровье23-03-2020, 16:00

Представители Министерства здравоохранения Московской области дали несколько рекомендаций о том, какие продукты помогают повысить настроение. В данный список вошёл сыр, бананы, и ещё несколько продуктов. Подробнее об этом рассказал Ринат Богданов, который является внештатным специалистом Минздрава.

В список данных продуктов также входит молоко, мясо кролика и индейки. Они содержат в себе триптофан, а он в свою очередь синтезирует серотонин. Медик напомнил, что любой рацион питания должен быть богат различными питательными веществами, микроэлементами. Рекомендуется включать в него больше овощей и фруктов, а также исключать быстрые углеводы. Неотъемлемой частью рациона должен быть белок.

Продукты, которые богаты омега-3 жирными кислотами благотворно влияют на работу нервной системы. Для этого нужно есть больше морской рыбы, орехов и мяса.