Последние новости:

18:00Житель Ставрополя приговорен к 15 годам за утопление ребенка 16:00Рабочий получил ожоги в результате пожара на заводе в Нижегородской области 13:00Протестующие в Грузии запускают фейерверки у здания парламента 12:00Иностранцам в России грозят штрафы за недействительные водительские права 11:00В Московской области за поджог железной дороги задержаны трое подростков 21:30Нутрициолог перечислила биохимические процессы, препятствующие снижению веса 21:00Прохожие в Санкт-Петербурге спасли ребенка, выпрыгнувшего из окна горящей квартиры 18:00Трехлетний мальчик погиб, выпав из окна пятого этажа в Сочи 17:30Москвичка предстанет перед судом за продажу новорожденной дочери за 200 тыс. рублей 17:00Взрыв газа в мечети в Узбекистане убил троих, ранил десятерых 16:00Более 8000 жителей Тимирязевского района получат новое жилье по программе реновации 15:00Мужчина приговорен к 14 годам за поджог в Новой Москве 14:0014-летняя девочка спасла троих детей из горящей квартиры в Мордовии 13:00Дело об отравлении шаурмой: закрыто кафе в Калининградской области

Выбор редакции:

В Тюменской области объявлен режим повышенной готовности из-за подтопления 27-03-2025, 21:30 Число жертв землетрясения в Бангкоке возросло до 18 30-03-2025, 20:00 Эксперт предположил возможную причину катастрофы батискафа в Египте 27-03-2025, 20:00 Дети пары из Татарстана, погибшей в Египте, остаются в больнице 27-03-2025, 20:30 В Екатеринбурге автомобиль врезался в пешеходов, пострадали пять человек 27-03-2025, 21:30 Диетолог развенчивает миф о продуктах против старения 27-03-2025, 22:00

Архив публикаций:

« Сентябрь 2019 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30

В Минздраве предложили список продуктов для здорового сердца

Здоровье / Мир / Россия29-09-2019, 15:00

Представители Министерства здравоохранения России составили список продуктов, которые наиболее благотворно влияют на здоровье сердца.

В первую очередь в Минздраве рекомендуют правильно составлять ежедневный рацион продуктов, таким образом, чтобы питание было сбалансированным. Организм необходимо постоянно обеспечивать полезными веществами в необходимом количестве.

Для здоровья сердца наиболее подходящими продуктами является птица, рыба и морепродукты. В особенности востребованы продукты, которые содержат омега-3 и жирные кислоты. Также рекомендованы к употреблению кисломолочные продукты. Однако при выборе последних необходимо отдавать предпочтение нежирным и несладким. В то же время не стоит выбирать обезжиренные продукты, так как в их составе обычно содержатся вредные добавки, являющиеся заменой жиру.

В рацион рекомендуется включать продукты с содержанием в больном количестве калия и магния. Такими продуктами является курага, фасоль и отрубной хлеб.