Представители Министерства здравоохранения России составили список продуктов, которые наиболее благотворно влияют на здоровье сердца.
В первую очередь в Минздраве рекомендуют правильно составлять ежедневный рацион продуктов, таким образом, чтобы питание было сбалансированным. Организм необходимо постоянно обеспечивать полезными веществами в необходимом количестве.
Для здоровья сердца наиболее подходящими продуктами является птица, рыба и морепродукты. В особенности востребованы продукты, которые содержат омега-3 и жирные кислоты. Также рекомендованы к употреблению кисломолочные продукты. Однако при выборе последних необходимо отдавать предпочтение нежирным и несладким. В то же время не стоит выбирать обезжиренные продукты, так как в их составе обычно содержатся вредные добавки, являющиеся заменой жиру.
В рацион рекомендуется включать продукты с содержанием в больном количестве калия и магния. Такими продуктами является курага, фасоль и отрубной хлеб.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER
В Москве перестали продавать билеты на концерт рэпера Navai
Турецкого рэпера обязали изучать литературу из-за песни с криминальным содержанием
В России с 10 ноября начнут действовать новые требования к автобусным остановкам
В Казахстане сообщили о стабильных поставках газа после аварии на российском газопроводе
Юрист объяснил, какие выплаты и льготы положены отцам в России
В Госдуму внесли кандидатуры на новые должности в правительстве России
В Москве с 2027 года повысят минимальную пенсию и социальные выплаты
Тысячи клиентов Revolut в Европе столкнулись с проблемами при оплате покупок
В России предложили освободить многодетные семьи от платы за проезд по трассам
Лариса Долина приостановила гастроли до 2027 года ради отдыха и новой программы
