Последние новости:

15:00Весенние травмы: как снизить риски и защитить здоровье 21:30В Подмосковье обновят 13 лесопарковых зон 21:00В Люберцах двухлетний ребенок выпал из окна на козырек дома 20:00Израиль принял закон о смертной казни для террористов 19:30Мужчина стал жертвой пожара в деревянном доме в Бурятии 19:00В Дагестан ввели режим ЧС в восьми районах из-за непогоды 18:00В Москва начали подготовку фонтанов к новому сезону 17:00Тела нескольких человек обнаружены в квартире в Подольске 16:00В Тюмени начнут работы по строительству новой объездной дороги 15:00Под Москвой археологи нашли древний рецепт рыбного супа с калиной 14:00Блогеру из Шотландии грозит до 14 лет тюрьмы за попытку ввоза наркотиков 22:00Во Владикавказе арестован детский психолог по подозрению в педофилии 21:30Непогода стала причиной разрушения моста в Дагестане 21:00В Махачкале из-за сильных дождей подтоплены около 20 жилых домов

Выбор редакции:

Госавтоинспекция проведет массовые проверки водителей по всей России в выходные 27-03-2026, 12:00 Диетолог назвала способ получить суточную норму витамина D без таблеток 27-03-2026, 13:00 Гастроэнтеролог рассказал, как кофе влияет на фертильность 27-03-2026, 15:00 Подросток выпал из окна гостиницы в восточной части Москвы 27-03-2026, 16:00 Крупное возгорание на суконной фабрике в Моршанске Тамбовской области удалось локализовать 27-03-2026, 18:00 На станции Железнодорожная в Балашихе открыли третью платформу 27-03-2026, 20:00

Архив публикаций:

« Август 2019 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Диетолог рассказала о пользе и вреде семечек

Общество / Здоровье7-08-2019, 21:00

Елена Соломатина, которая занимает должность диетолога, рассказала о том, какие семечки могут быть вредны для здоровья, а какие нет. Также специалист рассказала о том, в каком виде лучше их употреблять в пищу.

По мнению Соломатиной, жареные семечки – это не самый лучший вариант. Лучше всего есть их сырыми, так как именно в таком виде они богаты полезными веществами и микроэлементами, в числе которых ненасыщенные жирные кислоты.

Также, по словам специалиста, во время жарки ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в семечках, окислятся. Таким образом в продукте появляются канцерогенные вещества, которые оказывают негативное воздействие на здоровье человека.

Еще одной «невидимой» опасностью семечек является их калорийность. В 100 гр. продукта содержится 580 ккал.

Своей полезностью отличаются тыквенные семечки, которые богаты аминокислотами, витаминами и прочими питательными веществами. Несмотря на это, они также очень калорийны. Еще одной опасностью при употреблении тыквенных семечек является возникновение аллергии.