Врач-диетолог рассказал о «счастливых» продуктах

Врач-диетолог из Египта Ахмед Сабри рассказал о том, какие продукты рекомендуется есть, чтобы нормализовать работу нервной системы. Такие продукты способствуют выходу из депрессии или помогают при переходе из выходных в рабочий режим.

На первом месте в данном списке оказался натуральный шоколад. Благодаря данному продукту в организме происходит выработка эндорфина. Он является источником ощущения счастья. Аналогом шоколада является острый перец. К тому же в нем в большом количестве содержится капсаицин – он способствует сжиганию жиров.

Рыба также входит в число продуктов, обладающих «счастливым» эффектом. В ей содержатся омега-3 кислоты, помогающие работе нервной системы. Томаты вошли в список по той причине, что богаты магнием, железом и фолиевой кислотой.