Виктор Тутельян, который является диетологом Министерства здравоохранения России, рассказал о том, чем лучше всего заменять мясо на период Великого поста. Он отметил, что в первую очередь важно иметь в рационе продукты, которые содержат белок.
Не стоит отказываться от потребления картофеля и хлеба. Рацион должен быть богат овощами и фруктами. Чем более разнообразен выбор продуктов, тем лучше для организма.
Кроме того, поститься не рекомендуется людям, у которых есть явные проблемы со здоровьем. Даже тем, кто здоров, рекомендуется проверить состояние здоровья перед постом. Также не стоит привлекать к посту детей по той причине, что их рацион не должен быть обделен такими продуктами, как молоко, мясо, яйца и молочные продукты. Воздержаться от поста рекомендуется беременным и кормящим мам.
Для тех, кто держит пост, рекомендуется не забывать о том, что, исключив из рациона определенные продукты, организм лишается ряда витаминов и минералов. По этой причине на данный период рекомендуется восполнять нехватку ряда микроэлементов путем приема поливитаминных препаратов.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER
В Москве перестали продавать билеты на концерт рэпера Navai
В России с 10 ноября начнут действовать новые требования к автобусным остановкам
В Казахстане сообщили о стабильных поставках газа после аварии на российском газопроводе
Юрист объяснил, какие выплаты и льготы положены отцам в России
В Госдуму внесли кандидатуры на новые должности в правительстве России
В Москве с 2027 года повысят минимальную пенсию и социальные выплаты
Тысячи клиентов Revolut в Европе столкнулись с проблемами при оплате покупок
В России предложили освободить многодетные семьи от платы за проезд по трассам
Лариса Долина приостановила гастроли до 2027 года ради отдыха и новой программы
В Архангельской области машина скорой помощи опрокинулась на трассе, пострадали два человека
