Михаил Полуэктов, занимающий должность врача-сомнолога, оценил эффективность специальных приложений «для сна». Он отметил, что их эффективность не доказана.
Факт проявленного интереса пользователя к подобному приложению говорит о том, что человеку нужно обратить внимание на качество своего сна. Также эксперт напомнил, что экраны гаджетов провоцируют бессонницу, подавляя выработку мелатонина, являющегося гормоном сна.
Таким образом, эксперт подытожил, что польза заключается не в самом приложении, а в факте его использования.
Ранее невролог из США Крис Уинтер рассказал о том, что для того, чтобы решить ряд проблем со сном, необходимо снизить температуру в спальне. По его словам, прохлада является хорошим способом борьбы с бессонницей, и будет способствовать длительному и качественному сну.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER
В Москве перестали продавать билеты на концерт рэпера Navai
В России с 10 ноября начнут действовать новые требования к автобусным остановкам
Юрист объяснил, какие выплаты и льготы положены отцам в России
В Госдуму внесли кандидатуры на новые должности в правительстве России
В Москве с 2027 года повысят минимальную пенсию и социальные выплаты
Тысячи клиентов Revolut в Европе столкнулись с проблемами при оплате покупок
В России предложили освободить многодетные семьи от платы за проезд по трассам
Лариса Долина приостановила гастроли до 2027 года ради отдыха и новой программы
В Архангельской области машина скорой помощи опрокинулась на трассе, пострадали два человека
Выпуск легковых автомобилей в России увеличился более чем на 16% за девять месяцев
