Как укрепить здоровье во время отпуска - советы от специалиста

В первую очередь необходимо соблюдать правильный режим сна для того, чтобы избежать плохого самочувствия. Таким советом поделился Тяжельников Андрей, который является внештатным специалистом медико- санитарной помощи депздрава столицы Российской Федерации.

Отпуск - это отличное время для укрепления своего здоровья. Есть два основных критерия: правильный сон и здоровое питание.

«Если не соблюдать привычный образ жизни, то по окончанию отпуска, когда начнётся рабочий график, будет трудно вернуть себя в форму», - рассказывает врач. Именно поэтому нужно соблюдать режим сна и питания даже во время отпуска, чтобы избежать стоя циркадных ритмов.

Врач- инфекционист Тимаков Евгений, 12 июня, посоветовал всем переболевший коронавирусной инфекцией в ближайшее время воздержаться от дальних поездок и долгих перелётов, в особенности, если у человека проблемы с давлением, иначе могут возникнуть осложнения для здоровья.