Последние новости:

21:30Алжирского туриста депортировали с Бали из-за спора по поводу оплаты еды 21:00В Махачкале на одном из пляжей был обнаружен раненый тюлень 21:00Рекомендации врача о том, как справиться с недосыпом 21:00Человек загорелся рядом со зданием суда, где проходит суд над Трампом 20:00Пассажирка на борту Air Guilin устроила беспредел, из-за чего пришлось прервать полёт 19:00Жительница Владивостока скончалась после процедур красоты у косметолога 16:00В Москве задержали подозреваемого в убийстве мужчины 15:00Нападение в Ивантеевке: мужчина ударил россиянку бутылкой у подъезда 15:00Врач развеял мифы о пользе популярного блюда 13:00Жителя Москвы задержали за изнасилование супруги в период бракоразводного процесса 22:30В Геленджике мужчина напал на женщину с ножом после того, как она захотела от него уйти 21:00Самые крупные в мире выборы начались в Индии 20:00Мнение онколога о том, какое питание может спровоцировать рак 20:00Во Франции две девочки пострадали в результате неизвестного

Выбор редакции:

Пассажирка на борту Air Guilin устроила беспредел, из-за чего пришлось прервать полёт Вчера, 20:00 Дороги и метро затоплены в Дубае из-за проливных дождей 16-04-2024, 17:00 Мнение онколога о том, какое питание может спровоцировать рак 18-04-2024, 20:00 Житель Удмуртии поджёг жену из-за ревности и скончался с ней в пожаре 15-04-2024, 18:00 Психолог назвала признаки послеродовой депрессии 18-04-2024, 16:00 В Ленинградской области местный житель выстрелил в лоб подростку 15-04-2024, 20:00

Архив публикаций:

« Сентябрь 2019 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30

Специалисты дали рекомендации о том, как легче перенести адаптацию после отпуска

Общество / Здоровье27-09-2019, 22:30

Андрей Тжельников, который является представителем департамента здравоохранения, дал рекомендации россиянам о том, как легче вернуться в рабочий режим после отпуска. Одним из советов стала рекомендация возвращаться за несколько дней до выхода на работу, исключив случаи, когда на работу выходится выходить непосредственно в день возвращения. Таким образом появляется возможность постепенно настроиться к возвращению в рабочий режим.

Специалист добавил, что смена климата и обстановки всегда выступает своего рода стрессом для организма. В особенности изменения тяжки в тех случаях, когда отпуск проводят в другом часовом поясе.

Чтобы избежать стресса также рекомендуется соблюдать здоровое питание, пить больше воды. Во время отдыха необходимо не забывать и о правилах правильного загара. В рацион рекомендуется включать как можно больше фруктов и овощей.