Медики дали рекомендации по защите от простуды в период летних похолоданий

Андрей Тяжельников, который является представителем департамента здравоохранения, дал рекомендации россиянам о том, как избежать простудных заболеваний во время летних похолоданий. По словам специалиста, в связи с переменчивой погодой рекомендуется носить с собой теплый платок, ветровку или легкий свитер, чтобы в случае похолодания иметь возможность одеться потеплее.

Чаще всего замерзнуть можно вечером, когда после дневной жары наступает прохлада или сильное понижение температуры. Помимо того необходимо беречь себя от сквозняков. Отдыхая на природе у воды рекомендуется как можно скорее переодеться после купания. Находясь в тени или на ветру в мокром купальнике можно довольно быстро простыть.

Одним из наиболее подходящих способов согреться в случае, если непогода застала врасплох, являются горячие напитки. С холодными напитками рекомендуется соблюдать осторожность даже в жару, так как употребление слишком холодной воды может оказаться причиной ангины.

Еще одним способом уберечься от простудных заболеваний является повышение иммунитета. Для этого рекомендуется употреблять как можно больше фруктов, ягод и овощей.