Медики дали советы о том, как оставаться бодрым на весь день

Андрей Тяжельников, который является внештатным представителем здравоохранения Москвы в России, дал советы россиянам о том, откуда черпать силы во время тяжелых рабочих будней.

По словам специалиста, иногда, для восполнения энергии достаточно лишь 20-минутного сна, который оказывается более эффективным, чем очередная порция кофе.

Специалист отметил, что именно не продолжительный быстрый сон днем может помочь восполнить энергию. Однако, длительный дневной сон наоборот может стать причиной плохого самочувствия.

Тяжельникв также прокомментировал те случаи, когда людей постоянно тянет в сон в маршрутках или во время обеденного перерыва. В таком случае людям стоит пересмотреть свой распорядок дня и провести диагностику организма, так как постоянная тяга ко сну является одной из причин недосыпа либо проблем со здоровьем.