Аэрофобя – боязнь полётов, является довольно распространённой проблемой. При этом данный симптом является естественной реакцией организма на возможную опасность. Как рекомендует психолог Ирина Фролова, чтобы преодолеть аэрофобию нужно прибегать к дыхательным техникам или же массажировать особые точки на теле. Также справиться с беспокойством может помочь ароматерапия.
По мнению психолога, страх запускает биохимические процессы. Во время таких процессов происходит выработка адреналина, который провоцирует реакцию «бей или беги». Такой инстинкт заложен в организме человека природой и необходим для выживания. У многих страх возникает из-за боязни потери контроля над ситуацией.
В процессе преодоления страха важно понять, в какой именно момент возникает страх. Иногда страх появляется в процессе приобретения билета, а иногда по пути в аэропорт или при посадке в самолёт.